優酪乳香蕉
所需材料：優酪乳， 香蕉
做法：
1、首先將香蕉用刀切成小丁片狀；
2、取出三分之二的香蕉放入攪拌機裡攪拌， 同時加入優酪乳一起攪拌均勻；
3、把剩下的香蕉放在香蕉優酪乳上， 一直到填滿為止。
小編點評：香蕉優酪乳減肥法能夠達到潤腸的作用， 是一款排毒養顏的減肥佳品。
香蕉的熱量非常低， 而且裡面含有超多的鉀質和纖維素， 不僅能加速腸胃蠕動， 消除便秘， 同時還有瘦腿的作用哦！ 
香蕉燕麥粥
所需材料：麥片， 香蕉， 牛奶
做法：
1、首先將麥片沖泡開， 然後在裡面加入牛奶；
2、放入適量的蜂蜜調味， 用勺子攪拌均勻；
3、將香蕉切成丁狀， 然後撒在泡好的麥片上面即可食用。
小編點評：這款香蕉燕麥粥減可以給你充足的飽腹感， 但是絕對不會發胖， 因為燕麥裡面含有大量的膳食纖維， 連續吃上三天， 能夠排出體內的宿便哦！
香蕉的熱量非常低， 而且裡面含有超多的鉀質和纖維素， 不僅能加速腸胃蠕動， 消除便秘， 同時還有瘦腿的作用哦！ 
香蕉沙拉
所需材料：香蕉一根， 沙拉醬適量
做法：
1、首先將香蕉切成小塊， 然後撒上沙拉醬攪拌均勻；
2、把香蕉沙拉放進冰箱裡冷藏10分鐘即可食用了。
小編點評：這款香蕉沙拉口感極佳， 可減少脂肪在下身積聚， 是減肥時候的理想食品。
