春天是燥熱的季節， 從立春開始到立夏前為“春三月”，
喝茶是有百利而無一害的， 尤其以綠茶清火消脂的效果最佳。 綠茶中的三酸甘油酯解脂酶可以消耗中性脂肪， 減少脂肪在體內的沉積。 並且含有豐富的維生素B、維生素C， 促進胃液分泌、助消化， 還可以直接帶走腸道中的多餘油脂， 起到清理腸胃的作用。 減肥茶除了可以清理消化系統、還可以清理血液， 促進新陳代謝。 經常喝適合身體的減肥茶還可以將酸性體質變成鹼性體質， 這是非常利於減肥的。 每天喝一杯茶， 可以幫助消脂， 配合適量的運動， 能夠讓身體在春天徹底蘇醒， 變得健康有活力。
雖然喝茶能減肥已經深深進入大眾的思想。
1、喜喝新茶
由於新茶存放時間短， 含有較多的未經氧化的多酚類、醛類及醇類等物質， 對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用，
2、喝頭遍茶
由於茶葉在栽培與加工過程中受到農藥等有害物的污染， 茶葉表面總有一定的殘留， 所以， 頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
3、空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液， 降低消化功能， 加水吸收率高， 致使茶葉中不良成分大量入血， 引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
4、飯後喝茶
茶葉中含有大量鞣酸， 鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應， 生成難以溶解的新物質， 時間一長引起人體缺鐵， 甚至誘發貧血症。 正確的方法是：餐後一小時再喝茶。
5、晚上喝茶
晚上最好喝紅茶。 因為綠茶屬於不發酵茶， 茶多酚含量較高， 刺激性比較強;紅茶是全發酵茶， 刺激性弱。 尤其對脾胃虛弱的人來說， 喝紅茶時加點奶， 可以起到一定的溫胃作用。
晚上喝茶時要少放茶葉， 不要將茶泡得過濃。 最好晚飯後飲用， 空腹飲茶容易抑制胃液分泌， 妨礙消化， 嚴重的還會引起心悸、頭痛等“茶醉”現象。
平時情緒容易激動或比較敏感、睡眠狀況欠佳和身體較弱的人， 晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
6、經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
8、一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
另外，專家指出春季上火多為“濕熱”，與肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。有些人一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片這類敗火藥，這些都是苦寒清熱的藥性，不利於祛濕毒，最後“熱”去了，濕毒反而越發重了，常吃是不科學的。比較科學的去火又減肥的方法是，用飲食調整清除濕熱。專家建議這個季節可以多吃一些具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等。另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有很好的功效。有時間的話還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥，既能去火就利於減肥。
晚上還是以少飲或不飲茶為宜。
6、經期喝茶
在月經期間喝茶，特別喝濃茶，可誘發或加重經期綜合征。醫學專家研究發現，與不喝茶者相比，有喝茶習慣發生經期緊張症幾率高出2.4倍，每天喝茶超過4杯者，增加3倍。
7、潰瘍病人喝茶
茶葉中的咖啡因因可促進胃酸分泌，升高胃酸濃度，誘發潰瘍甚至穿孔。
8、一成不變
一年四季節令氣候不同，喝茶種類宜做相應調整。春季宜喝花茶，花茶可以散發一冬淤積於體內的寒邪，促進人體陽氣生髮;夏季宜喝綠茶，綠茶性味苦寒，能清熱、消暑、解毒、增強腸胃功能，促進消化、防止腹瀉、皮膚瘡癤感染等;秋季宜喝青茶，青茶不寒不熱，能徹底消除體內的餘熱，恢復味甘性溫，使人神清氣爽;冬季宜喝紅茶，紅茶味甘性溫，含豐富的蛋白質，有一定滋補功能。
另外，專家指出春季上火多為“濕熱”，與肝、膽、胃、腸內蓄積的內熱有一定關係。有些人一上火就吃黃連上清丸、三黃片、牛黃解毒片這類敗火藥，這些都是苦寒清熱的藥性，不利於祛濕毒，最後“熱”去了，濕毒反而越發重了，常吃是不科學的。比較科學的去火又減肥的方法是，用飲食調整清除濕熱。專家建議這個季節可以多吃一些具有清理胃腸濕熱功效的低脂肪、高纖維素、高礦物質的食物，比如新鮮的薺菜、韭菜、芹菜、菠菜和香椿等。另外，綠豆芽、黃豆芽、黑豆芽、蠶豆芽、豌豆芽等豆類食品對肝氣疏通、健脾和胃有很好的功效。有時間的話還可以熬些胡蘿蔔粥、山藥粥、菊花粥、枸杞粥，既能去火就利於減肥。
