女性吃蜂蜜的好處非常多， 首先它就能夠幫助我們解決最惱人的減肥問題。 蜂蜜裡面含有很多人體所需的營養元素， 而且還具有潤滑腸道的功能， 能夠有效的解決便秘問題， 清腸又排毒。 蜂蜜減肥的方式有很多種， 而最有效也最受歡迎的一種就是三日瘦身法。
具體的做法是每天只喝蜂蜜水或者蜂蜜茶， 偶爾可以吃一些蔬菜和水果， 但是不可以吃主食， 而我們把週期定為三天， 既不會對身體造成傷害， 又可以完成排毒減脂的任務， 而且也不容易反彈。 接下來就讓我們一起進入蜂蜜減肥的計畫中去吧。
前期準備
進行蜂蜜減肥法的頭幾天就可以少吃一些食物， 而且應該儘量以清淡飲食為主， 多吃一些湯粥能夠滋養腸胃， 讓身體逐漸的適應這樣的飲食方式， 也可以為接下來的計畫打好基礎， 否則習慣了大吃大喝的腸胃很難能夠適應蜂蜜斷食法。
第一天、嘗試， 堅持
嘗試蜂蜜減肥法的第一天， 早晨起來可以喝一杯蜂蜜水， 這樣能夠快速的刺激和潤滑腸胃， 清除宿便。 早餐吃一些果蔬沙拉， 有饑餓感出現的話就喝蜂蜜水或者蜂蜜茶， 如果餓得實在受不了再吃一些水果， 第一天斷食總是特別的困難，
第二天、適應， 加油
到了第二天， 排便的次數可能會增加， 所以肚子更加感覺空空的， 但是已經逐漸的適應了半饑餓的狀態。 除了早餐可以吃一些水果之外， 再有饑餓感的時候就為自己榨一杯蔬菜汁， 也可以放少許的蜂蜜， 既清甜又美味， 還能為身體補充能量。
第三天、習慣， 成功
終於堅持到了第三天， 饑餓感似乎也在逐漸的減少， 因為腸胃已經適應了這種狀態。 這一天， 除了喝蜂蜜水和蜂蜜茶之外， 早中晚都可以喝一些蔬菜汁來補充能量， 這樣第二天恢復飲食的話也不會出現不適感。 好了， 你的三日蜂蜜減肥計畫已經成功完成了。
後續安排
再接下來的日子裡， 我們就要逐漸的恢復到正常的飲食了。 到了第四天， 我們不要馬上就大吃大喝， 否則這三天的努力全部都白費了， 早上吃一碗清淡的粗糧粥， 中午吃一些蔬菜雞肉沙拉， 晚上喝一碗蔬菜湯， 這樣既可以飽腹又不會變胖。
