以瘦為美的時代你身上還都是肉肉嗎?真的以為男人喜歡有肉感的女人嗎?那你就大錯特錯了， 什麼不在意你的身材在意你的內心， 那都是騙人的， 好身材才是吸引男人的根本喲， 今天維度女性網小編就為你帶來了玉米奶昔輕鬆享“瘦”， 玉米奶昔製作方法手把手教會你輕鬆帶你瘦。
首先準備原料牛奶1袋、水果玉米2個、維生素菊粉1袋。
首先清洗玉米， 農作物都有農藥， 所以要清洗乾淨!
煮玉米， 從水燒開的時間計算要煮15分鐘!
煮好的玉米切開， 這樣方便脫粒!
玉米脫粒。 我是直接用刀脫粒的， 沿著玉米粒的縫隙下刀，
然後將玉米粒倒入攪拌機的杯子裡面!
接著倒入牛奶。 想味道更絲滑的， 可以放2袋牛奶， 就不比加水了!我是放了1袋牛奶!後面添加了一點純淨水!
牛奶剛蓋過玉米粒就好!
加入維生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和補充維生素礦物質。維生素菊粉還有很多功效就不多介紹了!適合高血糖、高血脂、便秘的人群!
加入維生素菊粉後快速攪拌!
充分攪拌。
然後下攪拌器!我攪拌的比較細，大概攪拌了5-7分鐘左右!
過濾後的奶昔汁更絲滑香甜!
其實完全可以不過濾，這些都粗纖維，對身體的幫助還是很大的，但我是加了維生素菊粉，維生素菊粉是最好的膳食纖維，所以我就沒有要這些粗纖維，這些可以不丟棄，可以加點肉餡給小朋友做玉米丸子，非常好吃!
牛奶剛蓋過玉米粒就好!
加入維生素菊粉，我的目的主要是想通便、排毒和補充維生素礦物質。維生素菊粉還有很多功效就不多介紹了!適合高血糖、高血脂、便秘的人群!
加入維生素菊粉後快速攪拌!
充分攪拌。
然後下攪拌器!我攪拌的比較細，大概攪拌了5-7分鐘左右!
過濾後的奶昔汁更絲滑香甜!
其實完全可以不過濾，這些都粗纖維，對身體的幫助還是很大的，但我是加了維生素菊粉，維生素菊粉是最好的膳食纖維，所以我就沒有要這些粗纖維，這些可以不丟棄，可以加點肉餡給小朋友做玉米丸子，非常好吃!
