夏季不減肥要等到什麼時候， 夏季是最佳減肥季節， 錯過了到了冬天只會讓你長更多的肉哦， 夏季瘦身要如何的瘦呢?今天維度女性網小編就帶你去看看菠菜粥or苦瓜汁味道不特別好減肥特別棒， 瘦身食譜值得擁有。
菠菜粥
大棗、粳米洗乾淨， 然後放入鍋中加水熬成粥， 待煮熟後再放入菠菜一起煮至菠菜熟透就可以了。 這款粥營養豐富， 而且熱量也不高， 對於減肥瘦身有不錯的功效哦。
胡蘿蔔汁
胡蘿蔔中含有大量胡蘿蔔素和各類維生素， 多吃胡蘿蔔或者是喝一杯胡蘿蔔汁可以加快新陳代謝， 也可以加快脂肪的消耗， 從而達到減肥的目的。
涼拌芥藍
將半斤芥藍切成條， 放入開水中燙一下然後再用冷水沖洗， 放入冰箱，
苦瓜汁
苦瓜汁很苦， 不過為了好身材還是要頂住哦， 如果你實在受不了苦瓜汁的苦味， 那可以添加一杯番茄汁，
