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去屑止癢小常識 解決頭皮癢的問題

頭皮老癢, 越撓還會越癢, 是不是很多mm都有這種遭遇呢?別擔心, 今天我們就一起來探討這個問題, 尋找解決的方法。

飲食注意。

可食用一些含鋅量較多的食品。 如:糙米, 蠔, 羊, 牛, 豬, 紅米, 雞, 義大利粉, 奶, 蛋。 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡果等食品。 戒食過甜食品。 由於頭髮屬鹼性, 甜品屬酸性, 會影響體內的酸堿均衡, 加快頭皮的產生。

勿用指甲梳頭。 按摩頭皮的時候使用指腹推拿頭皮,

這樣可以增添血液迴圈, 還可減少頭皮構成。

去屑止癢還要養成良好的生活習慣, 經常洗頭髮, 睡前適當推拿頭皮, 改善頭部的血液迴圈, 另外不熬夜, 少煙酒, 少食辛辣刺激食物都可以改善頭皮屑過多的問題。

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