白領一天至少有8個小時是坐在電腦面前的， 久坐小腹的肉肉是一天比一天多， 肉肉在不停的增長要怎麼辦呢?一些有助於瘦小腹的食物就是很好的秘密武器了喲， 接下來就與維度女性網小編一同去看看白領久坐小腹不停長肉， 香蕉優酪乳等食物有效瘦小腹。
茶
綠茶含止痙成分， 舒緩炎症， 放鬆消化道。
綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪， 化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌， 有助消化與消脂。 綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用， 可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶， 減少脂肪細胞堆積， 因此達到減肥功效。 綠茶， 可以達到加速脂肪消耗強化健康減肥的效果。
木瓜
木瓜中蛋白酶， 具有潤腸通便的作用。
木瓜中的木瓜蛋白酶， 可將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學發現， 木瓜中含有一種酵素， 能消化蛋白質， 有利於人體對食物進行消化和吸收， 故有健脾消食之功。
香蕉
香蕉內含有的鉀， 可以吸收水分， 治療體內鈉引起的水腫。
據英國《每日郵報》7月14日報導， 英國利物浦約翰摩爾大學生物化學教授羅德尼·比爾頓經過15年的研究發現， 綠點兒的香蕉更扛餓。 該項研究結果稱， 與全穀食物和多種蔬菜一樣， 綠色香蕉含豐富的抗性澱粉。 抗性澱粉是碳水化合物， 但不同於其他碳水化合物。 由於不同化學結構， 抗性澱粉不會引起血糖升高，
抗性澱粉又稱抗酶解澱粉及難消化澱粉， 在小腸中不能被酶解， 但在人的腸胃道結腸中可以與揮發性脂肪酸起發酵反應。 抗性澱粉存在于某些天然食品中， 如馬鈴薯、香蕉、大米等都含有抗性澱粉， 這種澱粉較其他澱粉難降解， 在體內消化緩慢， 吸收和進入血液都較緩慢。 其性質類似溶解性纖維， 具有一定的瘦身效果， 近年來開始受到愛美人士的青睞。
優酪乳
優酪乳中的益生菌增加消化道內的有益菌含量， 有助於消化， 防止脹氣。
優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道， 清除腸道中堆積的垃圾， 還可以調節腸道內的菌類， 增加益生菌類， 促進消化與吸收。 優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 這種減肥法雖然能夠提供鈣質， 幫助肥胖者降低體重， 卻不會影響脂肪以外的肌肉、內臟等身體成分， 因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯優酪乳，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。
因此對體重正常或偏低的人沒有任何不良影響。如果在兩餐之間和晚上額外多喝兩杯優酪乳，還能幫助體重過低的人改善營養吸收功能，使體重有所增加。
