俗話說：“千金難買老來瘦”老人家還是要瘦一點會比較的健康喲， 會減少很多疾病的發生， 特別是“三高”， 但是當女人40歲的時候就會特別的容易胖而且減肥還特別的困難， 那40歲女人要如何通過食療減肥呢?接下來就與維度女性網小編一同去看看千金難買老來瘦， 40歲女人吃什麼可以減肥。
圓白菜：圓白菜亦是開十字花的蔬菜， 維生素C含量很豐富， 同時富含纖維， 促進腸胃蠕動， 能讓消化系統保持年輕活力， 並且幫助排毒。
魚肉：能在魚肉中攝取大量蛋白質!營養豐富且脂肪低， 把吃肉的次數都改成吃魚吧~
冬瓜：冬瓜富含豐富的維生素C， 對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維都能起到良好的滋潤效果。 經常食用， 可以有效抵抗初期皺紋的生成，
菠菜：不貧血， 體質強、皮膚好、排毒、保護視力、穩定情緒、可遠離缺鐵性貧血。
西蘭花：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素， 開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物。
