現在都是曬美食曬度假的時代， 朋友圈基本上就成了大家裝“B”的工具， 自己DIY的更應該要曬一曬啦， DIY手瘦身奶昔絕對讓你有面子， 接下來就與維度女性網小編一同去看看DIY手瘦身奶昔， 減肥瘦身又美味曬到朋友圈有面子。
香蕉奶昔
香蕉含有豐富的鉀元素， 具有良好的瘦腿功效。 除此之外， 食用香蕉會有很好的飽腹作用， 可以提供足夠的能量， 不會挨餓哦。
材料：香蕉2個， 鮮牛奶1袋(245ml)
做法：
1、將香蕉剝去皮， 切成小段， 放入榨汁機裡， 或裝入手搖式的搖搖杯， 搖出的奶昔效果也不錯;將鮮牛奶倒入榨汁機或搖搖杯裡;
2、啟動榨汁機， 用點壓的方式榨汁， 不要連續榨汁時間過長;看杯中沒有塊狀香蕉， 液體變得濃稠即可倒出裝杯食之。
番茄奶昔
番茄含有豐富的維生素和纖維素， 熱量和脂肪含量極低。 這款番茄奶昔易於消化， 還為番茄的減肥功效加了分哦。
材料：低脂原味優酪乳(酸乳酪、優酪乳)240毫升， 熟透的大番茄2個， 幹羅勒1/2茶匙， 壓碎， 鹽1/4茶匙。
做法：
1、先將買回來的番茄洗乾淨， 然後把皮和籽去掉， 再切成一小粒一小粒。
2、將優酪乳、番茄、羅勒和鹽放入果汁機， 攪打2分鐘後倒出來。
黃瓜奶昔
黃瓜含有豐富的維生素和纖維素， 所含的熱量和脂肪都較低， 早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外， 還很清潤哦。
材料：冰塊， 優酪乳， 霜淇淋， 開心果仁， 黃瓜， 芹菜， 薄荷葉
做法：
1、黃瓜切段， 芹菜切碎， 摘薄荷葉。 把黃瓜、芹菜、冰塊、優酪乳、薄荷葉放入攪拌機攪至液體狀。 再把開心果仁放入攪拌機打碎。
2、把已經打好的奶昔裝杯， 撒開心果仁碎， 放檸檬和薄荷葉做裝飾。
櫻桃奶昔
櫻桃含有豐富的維生素和纖維素， 是水果中的減肥佳品， 除此之外， 櫻桃還含有豐富的花青素， 減肥養顏一舉兩得哦。
材料：
櫻桃100克， 酸牛奶180克， 砂糖10克
做法：
1、首先將買回來的櫻桃洗乾淨後並將核去掉，
2、再將180克的酸牛奶加進去， 將榨汁機的開關按動， 把全部材料打勻打細就可以了。
