到了夏季大家都愛喝奶昔， 但是又害怕長肉肉， 但是要忍住不吃那真是痛苦呀， 其實奶昔也可以變為減肥佳品喲， 美味又瘦身奶昔讓你瘦身又美容喲， 是不是心動了呢?那就與小編一同去看看3款DIY奶昔排脂讓你大壽特瘦， 奶昔快速瘦身又美容。
黃瓜奶昔
做法：黃瓜和芹菜洗淨切成小段， 在將它們和優酪乳、霜淇淋、薄荷葉和冰塊一起放入榨汁機榨成汁即可， 再將開心果仁攪碎放入榨好的奶昔中。
減肥效果：這款奶昔不僅味道鮮美， 還能去火， 黃瓜中含有大量的維生素和纖維素， 所含的熱量和脂肪都較低， 早晨來一杯黃瓜奶昔除了可以減肥以外， 還很清潤哦。
番茄奶昔
做法：先將番茄洗淨後去皮去籽， 切成小塊狀， 然後和250ML的優酪乳、1小勺的幹羅勒、少許鹽一起放入榨汁機中， 榨兩分鐘左右即可。
減肥效果：番茄含有豐富的維生素和纖維素， 熱量和脂肪含量極低， 吃再多都不容易肥哦。 這款番茄奶昔易於消化， 還為番茄的減肥功效加了分哦。
香蕉奶昔
做法：很簡單， 就將香蕉切成小塊， 放到榨汁機中， 再倒入250ML左右的鮮牛奶， 啟動榨汁機， 用點壓的方式榨汁， 不要連續榨汁時間過長， 看杯中沒有塊狀香蕉， 液體變得濃稠即可飲用。
減肥效果：香蕉吃進肚子後會產生很滿足的飽腹感， 可以提供足夠的能量， 讓你健康減肥不挨餓。 此外， 香蕉中海含有大量的鉀元素， 不僅減肥還具有良好的瘦腿功效。
