女人的身材跟臉蛋一樣的重要， 身材好了穿衣才會更加氣質， 才會更有女人味更具女神范喲， 要身材好就要瘦身， 就要擁有凹凸有致的好身材， 要瘦身一些低脂的沙拉不可少喲， 接下來就與小編一同去看看在家自製低脂瘦身沙拉， 輕鬆“享瘦”。
在家自製低脂瘦身沙拉 輕鬆“享瘦”
草莓鮮果減肥沙拉
材料：草莓若干， 蘋果一個， 香蕉一根， 優酪乳一杯， 蜂蜜適量。
做法：將草莓、蘋果洗淨切塊， 香蕉切成小段， 與優酪乳混合， 加入適量蜂蜜。
功效：草莓和蘋果裡面都含有大量果膠， 可以清潔腸胃;香蕉可潤腸通便， 對治療便秘有輔助作用;蜂蜜和優酪乳更是排毒養顏的佳品。 所以說， 草莓鮮果沙拉也是一款非常值得嘗試的減肥沙拉。
在家自製低脂瘦身沙拉 輕鬆“享瘦”
金槍魚減肥沙拉
材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。
做法：
1、將蘆筍切成小段， 聖女果對半切開， 蘑菇切片。 切好後用開水焯一下斷生。
2、將焯好的材料放入碗中， 再加入金槍魚與沙拉醬， 攪拌均勻。
3、拿出另一個碗， 墊上洗乾淨的生菜葉， 倒扣伴好的沙拉即可。
金槍魚減肥沙拉不容忽視的瘦身功效：
金槍魚肉中所含氨基酸齊全， 人體所需8種氨基酸均有， 還含有多種礦物質和微量元素， 是現代人不可多得的健康食品， 配上促進消化的蘆筍、養顏抗衰老的聖女果、通便排毒的蘑菇， 瘦身效果一級棒!
在家自製低脂瘦身沙拉 輕鬆“享瘦”
芒果優格減肥沙拉
材料：原味低脂優格一罐、芒果半個、檸檬汁適量、西洋芹兩片、紅甜椒半個、黃甜椒半個、小黃瓜一條、水煮蛋一個、鹽少許、黑胡椒粒少許。 低脂優格是做減肥沙拉的好選擇， 美味低熱量又健康， 加入的芒果、芹菜、黃瓜和雞蛋都是一些減肥的食物， 並且容易增加飽腹感， 可以選擇在早餐的時候吃， 平時也可以當零食吃。
做法：
1、西洋芹刨除外層粗纖維， 洗淨切長條狀， 煮少許水川燙芹菜， 取出泡冰開水。
2、紅黃甜椒分別洗淨切長條狀， 小黃瓜洗淨對切開切長條狀， 白煮蛋去殼對切開。
3、西洋芹、小黃瓜、紅黃甜椒分別擺放盤子四邊， 中間放置水煮蛋。 芒果加優格一起放果汁機打成優格醬汁， 滴上適量檸檬汁， 優格醬淋在準備好的蔬菜上。
4、水煮蛋上灑少許鹽巴、黑胡椒粒， 優格比較濃稠量也太少可能不好打。 可以加少許優酪乳一起打， 或者芒果切丁放在過濾網上， 用湯匙擠壓成泥， 再加入優格， 這種做法會有果粒。 不愛芒果， 可以換上其他喜愛的水果!
在家自製低脂瘦身沙拉 輕鬆“享瘦”
雜果優酪乳減肥沙拉
材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、優酪乳一杯。
做法：
1、將所有材料去皮、洗淨，切成粒狀，一同放進碗中。
2、淋上優酪乳，一款美味又營養的減肥沙拉就做好了。
瘦身功效：
香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的優酪乳，風味獨特。
雜果優酪乳減肥沙拉
材料：香蕉半條、水蜜桃半個、火龍果半個、奇異果一個、優酪乳一杯。
做法：
1、將所有材料去皮、洗淨，切成粒狀，一同放進碗中。
2、淋上優酪乳，一款美味又營養的減肥沙拉就做好了。
瘦身功效：
香蕉是營養豐富的腸胃調節飲品，能預防便秘，而且容易令人有飽腹感，與火龍果、奇異果完美搭配，再加上口感濃郁的優酪乳，風味獨特。
