不經意間， 我們都會談到白頭發的話題， 那在我們的生活， 怎樣才能有效預防白頭發呢？以下的五種預防方法， 不可不知。
預防方法1：保證充足的睡眠
平時一定要養成良好的作息習慣， 保證良好、充足的睡眠很重要， 記住一定不能熬夜， 只有保證了充足的睡眠， 這樣才能有效的預防白頭發發生的可能。
預防方法2：解除壓力
經常壓力大， 神經處於緊張狀態， 都會導致白頭發的髮型，
預防方法3：保持水分的充足
人體的水分佔有比例很大， 每天都要喝夠八杯水， 這樣才能維持身體自身的水分平衡，
預防方法4：不吸煙、不喝酒
經常吸煙和喝酒， 都會導致身體過早老化， 當然， 也包含了頭髮的老化， 因此， 想要預防白頭發， 首選要從戒煙、戒酒做起， 這樣不僅對身體好，
預防方法5：攝入微量元素
缺乏微量元素， 容易導致白頭發的產生， 可想而知， 微量元素對於身體多麼的重要， 因此， 平時我們要多吃青菜、山藥、黑莓、胡蘿蔔、菠菜等， 這樣可以預防白頭發的出現。
