跟范爺學護髮 枯草發全走開

一、正確清潔篇

模範明星：範冰冰

頭髮就是我的第二張臉， 是我形象的重要組成部分。 很多人都容易忽略頭髮的護理， 但是我覺得頭髮就跟皮膚一樣脆弱，

所以我向來都非常重視頭髮的護養。 不管多晚收工， 我都會認認真真地洗一次頭， 從不馬虎。 洗髮水、護髮素都不能少， 而且要細心地按摩不少於3分鐘， 使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養。 另外要注意水溫， 水溫超過40℃就會對頭髮產生傷害， 為了保護秀髮， 37℃左右的溫度會比較合適。

很多女孩子說， 她們用洗髮水總是很費勁地搓洗頭髮， 其實就像保護美麗的肌膚而要特別注重洗臉的方法一樣， 洗髮也要講究方法。 試著瞭解你的洗髮程式， 看看和下面的方法一樣嗎?也許你正在損傷自己的頭髮。

妙招：

1、洗：首先在使用洗髮水前， 先用溫水沖洗頭髮， 讓頭髮和頭皮充分濕潤， 讓污垢和發用定型劑等溶解于水中， 令頭髮更容易清潔。

2、按：將洗髮水倒在掌心後塗抹到頭髮上， 加入一點溫水， 揉搓至產生豐富的泡沫。 第一遍輕輕按摩， 第二遍用指肚按摩全部發根及頭皮， 待全部揉搓完畢後用清水沖洗乾淨。

3、護：將護髮素倒在掌心後， 均勻地塗抹在頭髮上。

與洗髮水的使用方法相反， 首先從發梢開始用手指夾住頭髮輕輕按摩均勻， 然後再慢慢塗抹至整個發部。 按摩後不要立即沖洗， 稍微等待一段時間會獲得事半功倍的效果。

二、正確護理篇

模範明星：蔡依林

蔡依林絕對可以稱得上是時尚教主， 她對護髮也有自己的一套獨門妙方。

對於怎樣有效護髮， 蔡依林的回答是——發膜， 因為它就像護膚品中的精華素， 在洗髮之後用發膜輕輕地按摩頭皮和頭髮， 能將高純度的營養成分注入髮絲。

妙招：

雖然你已經為頭發毛鱗片的閉合盡心盡力， 但畢竟環境的乾燥太過強勁，

你要記得加重使用護髮素的比例。 首先， 按自己的發質選擇護髮素， 在乾燥的季節， 水分含量更高的護髮素更是首選。 在護髮素的用量上， 千萬不要“小氣”， 一定要足夠， 但一定要用對地方。 記住， 從發梢到發根， 護髮素的用量， 應該是逐漸減少而非增多， 到了頭皮部位， 就根本不要用了， 因為那會堵塞毛囊。 塗完護髮素後， 如果考究些， 請按照以下的程式走--用手指穿插於頭髮中間， 用指腹輕輕按摩， 感覺每一縷頭髮都受到了護髮產品的滋養。

正確使用發膜的步驟為：1、洗淨頭髮;2、用濕毛巾將頭髮的水吸幹， 直到不再滴水;3、取適量發膜， 均勻地從發根向發稍塗抹;4、用指腹輕輕按摩頭髮;5、將頭髮盤起， 並包裹上保鮮膜;6、戴上加熱帽， 或者用電吹風均勻加熱10-15分鐘。

三、日常護髮篇

模範明星：大S

美容大王大S在她的書中寫道：頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。維持頭髮健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護髮行徑非本大王莫屬!想做一個秀髮飄飄的佳人嗎?借鑒借鑒大S的護髮之道吧，取其自己需要的受用精華。

妙招：

1、防秀髮乾枯受損

(1)避免受海水侵蝕。

(2)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。

(3)不要過多地對頭髮進行化學處理，如、漂發、染髮及過量使用吹風機等。

(4)避免受夏季太陽的強烈曝曬。

(5)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。

(6)每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮時吹風。

(7)避免使用不當的水。

(8)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

四、飲食養發篇

模範明星：蕭亞軒

蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。 此外還有一些日常中的護髮小秘招與大家分享!

要保持健美的頭髮飲食必須營養均衡。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長期停頓下來，導致頭髮未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精製的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美髮作用的B族維生素。吸煙則可消耗體內的維生素C並可使運送血液，供給營養的血管收縮，有礙頭髮的健康生長。因此，為了護髮除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等;若配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、 牛奶 及蛋類等效果更佳。

妙招：

1、洗髮前，先用梳子把頭髮輕輕梳理一遍，把打結的頭髮梳開，同時把表面附著的塵埃和污垢一起梳掉。

2、在使用護髮素前，先用毛巾快速擦乾頭髮。

3、吹風時，要選擇大風、低熱度的檔，憑風力吹幹頭髮而不是熱力。

或者用電吹風均勻加熱10-15分鐘。

三、日常護髮篇

模範明星：大S

美容大王大S在她的書中寫道：頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，健康自然就是美。維持頭髮健康的方法，除了注重清潔、不染不燙之外，在日常生活中注重細節也非常重要，請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，史上最嚴苛的護髮行徑非本大王莫屬!想做一個秀髮飄飄的佳人嗎?借鑒借鑒大S的護髮之道吧，取其自己需要的受用精華。

妙招：

1、防秀髮乾枯受損

(1)避免受海水侵蝕。

(2)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。

(3)不要過多地對頭髮進行化學處理，如、漂發、染髮及過量使用吹風機等。

(4)避免受夏季太陽的強烈曝曬。

(5)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。

(6)每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮時吹風。

(7)避免使用不當的水。

(8)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。

四、飲食養發篇

模範明星：蕭亞軒

蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。 此外還有一些日常中的護髮小秘招與大家分享!

要保持健美的頭髮飲食必須營養均衡。蛋白質缺乏就有可能使頭髮的生長期停頓下來，導致頭髮未成熟就及早脫落掉，而過量的、過分精製的碳水化合物，或者飲酒皆能消耗掉有美髮作用的B族維生素。吸煙則可消耗體內的維生素C並可使運送血液，供給營養的血管收縮，有礙頭髮的健康生長。因此，為了護髮除常食用含碘的海菜類及碘鹽外，平時還應多食含維主素和泛酸的食物，如青葉菜、菜花、南瓜、豆類、花生米等;若配合富含蛋白質和含鋅的飲食，如鮮魚、羊肉、雞、鴨、 牛奶 及蛋類等效果更佳。

妙招：

1、洗髮前，先用梳子把頭髮輕輕梳理一遍，把打結的頭髮梳開，同時把表面附著的塵埃和污垢一起梳掉。

2、在使用護髮素前，先用毛巾快速擦乾頭髮。

3、吹風時，要選擇大風、低熱度的檔，憑風力吹幹頭髮而不是熱力。