身體堆積著毒素無論你吃多少有益減肥的食物都是浪費， 都不會有效果， 要瘦身就要先排毒， 只有把毒素排出才能吸收， 才能越吃越瘦喲， 今天小編就帶你去看看幾款瘦身排毒食物， 先排毒才能瘦身。
瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身
秋葵
富含維生素C、可溶性纖維、鋅和硒等微量元素， 嫩果中含有一種黏性液質及蛋白質、草酸鈣等， 經常食用可助消化。 有健胃整腸的功效， 有利於排毒減肥。
秋葵這樣吃：可涼拌和炒食， 在烹飪之前， 必須在沸水中燙一下以去澀。 最好貯存於7℃~10℃的環境中， 約有10天的貯存期。
秋葵這樣選：新鮮秋葵表面有絨毛， 豆莢嫩綠有光澤。
瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身
豬血
豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後， 產生一種解毒和潤腸的物質， 能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應， 轉化為人體不易吸收的物質， 起碼接排出體外， 有除塵、清腸、通便的作用。
豬血這樣吃：可將豬血切片與蔥、薑、青蒜炒食;可將豬血切絲與粉絲、黃瓜絲等， 做成涼拌菜;可用豬血與瘦肉、粉絲、青菜等相配作湯。
豬血這樣選：挑選顏色暗的、有腥味的， 沒那麼光滑的較好。
瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可令腸道內的廢氣及廢物排出體外， 促進腸胃蠕動， 可通便、健脾。
地瓜這樣吃：整個煮著吃、切粒煮成番薯糖水、製作番薯餅。
地瓜這樣選：飽滿， 沒有疙瘩， 沒有坑。
瘦身排毒食物 先排毒才能瘦身
蘆薈
很多人都知道蘆薈可以用來美白， 但很少人知道其實蘆薈還可以吃。 蘆薈有促進排便及新陳代謝功能， 能排除體內毒素， 促進血液迴圈 ， 調節內分泌， 中和黑色素， 提高膠原蛋白的合成機能。 蘆薈中的蘆薈大黃素甙(aloin)、蘆薈大黃素(emodin)等有效成分起著增進食欲、大腸緩泄作用。
蘆薈這樣吃：可採用新鮮蘆薈榨汁， 榨完以後用紗布過濾即可， 可根據個人口味加入鳳梨、白砂糖等調味。
蘆薈這樣選：葉肉要厚實， 用手輕輕一按， 有硬度感的較好， 選那些根部結實堅挺、 莖比較粗、刺較鋒利的最好。
