一、正確清潔篇
模範明星：範冰冰
頭髮就是我的第二張臉，
是我形象的重要組成部分。
很多人都容易忽略頭髮的護理，
但是我覺得頭髮就跟皮膚一樣脆弱，
所以我向來都非常重視頭髮的護養。
不管多晚收工，
我都會認認真真地洗一次頭，
從不馬虎。
洗髮水、護髮素都不能少，
而且要細心地按摩不少於3分鐘，
使頭髮能夠得到充分的清潔和滋養。
另外要注意水溫，
水溫超過40℃就會對頭髮產生傷害，
為了保護秀髮，
37℃左右的溫度會比較合適。
很多女孩子說，
她們用洗髮水總是很費勁地搓洗頭髮，
其實就像保護美麗的肌膚而要特別注重洗臉的方法一樣，
妙招：
1、洗：首先在使用洗髮水前，
先用溫水沖洗頭髮，
讓頭髮和頭皮充分濕潤，
讓污垢和發用定型劑等溶解于水中，
2、按：將洗髮水倒在掌心後塗抹到頭髮上， 加入一點溫水， 揉搓至產生豐富的泡沫。 第一遍輕輕按摩， 第二遍用指肚按摩全部發根及頭皮， 待全部揉搓完畢後用清水沖洗乾淨。 注意使用純天然生薑按摩膏>>>
3、護：將護髮素倒在掌心後， 均勻地塗抹在頭髮上。 與洗髮水的使用方法相反， 首先從發梢開始用手指夾住頭髮輕輕按摩均勻， 然後再慢慢塗抹至整個發部。 按摩後不要立即沖洗， 稍微等待一段時間會獲得事半功倍的效果。 注意使用純天然生薑護髮素>>>
二、正確護理篇
模範明星：蔡依林
蔡依林絕對可以稱得上是時尚教主，
她對護髮也有自己的一套獨門妙方。
妙招：
雖然你已經為頭發毛鱗片的閉合盡心盡力，
但畢竟環境的乾燥太過強勁，
正確使用發膜的步驟為：1、洗淨頭髮;2、用濕毛巾將頭髮的水吸幹， 直到不再滴水;3、取適量發膜， 均勻地從發根向發稍塗抹;4、用指腹輕輕按摩頭髮;5、將頭髮盤起， 並包裹上保鮮膜;6、戴上加熱帽，
三、日常護髮篇
模範明星：大S
美容大王大S在她的書中寫道：頭髮其實真的不太需要太去弄它整它，
健康自然就是美。
維持頭髮健康的方法，
除了注重清潔、不染不燙之外，
在日常生活中注重細節也非常重要，
請張大眼睛看我接下來要介紹的變態行為，
史上最嚴苛的護髮行徑非本大王莫屬!想做一個秀髮飄飄的佳人嗎?借鑒借鑒大S的護髮之道吧，
取其自己需要的受用精華。
妙招：
1、防秀髮乾枯受損
(1)避免受海水侵蝕。
(2)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。
(3)不要過多地對頭髮進行化學處理，如、漂發、染髮及過量使用吹風機等。
(4)避免受夏季太陽的強烈曝曬。
(5)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。
(6)每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮時吹風。
(7)避免使用不當的水。
(8)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
四、飲食養發篇
模範明星：蕭亞軒
蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。 此外還有一些日常中的護髮小秘招與大家分享!
妙招：
1、洗髮前，先用梳子把頭髮輕輕梳理一遍，把打結的頭髮梳開，同時把表面附著的塵埃和污垢一起梳掉。
2、在使用護髮素前，先用毛巾快速擦乾頭髮。
3、吹風時，要選擇大風、低熱度的檔，憑風力吹幹頭髮而不是熱力。
五、染燙受損發護理篇
模範明星：林志玲
一頭長髮的林志玲，因為工作的關係頭髮的造型和顏色三天兩頭換花樣，所以對發質的傷害很大。“我現在已經不敢再染很淺色的頭髮，因為需要漂去原有黑色素，所以每次做完那樣的造型，頭髮就像死掉一樣，經常連著一個星期天天作護理才能稍許緩解。所以要提醒同樣長髮的美眉，儘量不要染高於七度的顏色，染髮劑顏色在六度至七度之間，染出的發色既自然光澤又很好，她說自己對頭髮每天都會進行嚴格的護理，再晚、再累也會做。
妙招：
染髮頻率2月為宜
染髮次數不宜過於頻繁，通常在一次染髮後，當發根部分長出1-2釐米的新生頭髮時,就可以進行補染。這段時間通常為6-8周左右。這樣，既能讓頭髮的顏色保持均勻一致，又不至於染髮過多。在染髮前可以在髮際線附近的皮膚塗上一層護膚品，目的是為了防止較深的顏色沾在皮膚上而不易清洗。也可以擦一些凡士林，萬一沾上藥水就容易洗掉。染完頭髮後，要徹底清洗頭髮不要讓染髮劑殘留在頭髮上。洗頭時，小心別用手指抓破頭皮，以免引起過敏。
染髮後的色彩一般可維持2個月，2個月後，色彩經過洗髮、陽光和空氣裡的濕度等步驟後，就會產生自然氧化，由此會產生色素流失而導致發質變差。另外，頭髮每月以1-1.5釐米的速度在生長，從頭髮的生長速度來講，續補染髮的時間也應該為2個月。
洗頭一週三次為宜
不少人習慣於每天起床後洗頭洗澡，且使勁撓頭，以為這樣可以將頭髮洗得更乾淨。實際上這樣極可能會破壞頭部的毛囊結構。正確的洗頭頻率應是一週三次左右;每次只需少量洗髮水即可，且短時間內一定要儘快沖洗掉。
妙招：
1、防秀髮乾枯受損
(1)避免受海水侵蝕。
(2)留長髮者，為避免頭髮分叉，最好40天左右剪一次發梢，並改用含油類水，適當定期焗油。
(3)不要過多地對頭髮進行化學處理，如、漂發、染髮及過量使用吹風機等。
(4)避免受夏季太陽的強烈曝曬。
(5)經常用鬢毛刷按摩頭皮，增進血液迴圈，刺激油脂分泌。
(6)每次吹風時，必須先把頭髮潤濕，切忌在頭髮時吹風。
(7)避免使用不當的水。
(8)要保證足夠的睡眠時間，防止疲勞過度。
四、飲食養發篇
模範明星：蕭亞軒
蕭亞軒認為常吃蔬菜、水果、花生、紅棗、核仁、瓜子、葵花子等食物可增強頭髮色澤，使頭髮能變得更烏黑柔亮。此外，她不吃肥肉，她認為多吃肥肉會造成體內脂肪代謝障礙，影響頭髮毛囊，增加脫髮機會。 此外還有一些日常中的護髮小秘招與大家分享!
妙招：
1、洗髮前，先用梳子把頭髮輕輕梳理一遍，把打結的頭髮梳開，同時把表面附著的塵埃和污垢一起梳掉。
2、在使用護髮素前，先用毛巾快速擦乾頭髮。
3、吹風時，要選擇大風、低熱度的檔，憑風力吹幹頭髮而不是熱力。
五、染燙受損發護理篇
模範明星：林志玲
一頭長髮的林志玲，因為工作的關係頭髮的造型和顏色三天兩頭換花樣，所以對發質的傷害很大。“我現在已經不敢再染很淺色的頭髮，因為需要漂去原有黑色素，所以每次做完那樣的造型，頭髮就像死掉一樣，經常連著一個星期天天作護理才能稍許緩解。所以要提醒同樣長髮的美眉，儘量不要染高於七度的顏色，染髮劑顏色在六度至七度之間，染出的發色既自然光澤又很好，她說自己對頭髮每天都會進行嚴格的護理，再晚、再累也會做。
妙招：
染髮頻率2月為宜
染髮次數不宜過於頻繁，通常在一次染髮後，當發根部分長出1-2釐米的新生頭髮時,就可以進行補染。這段時間通常為6-8周左右。這樣，既能讓頭髮的顏色保持均勻一致，又不至於染髮過多。在染髮前可以在髮際線附近的皮膚塗上一層護膚品，目的是為了防止較深的顏色沾在皮膚上而不易清洗。也可以擦一些凡士林，萬一沾上藥水就容易洗掉。染完頭髮後，要徹底清洗頭髮不要讓染髮劑殘留在頭髮上。洗頭時，小心別用手指抓破頭皮，以免引起過敏。
染髮後的色彩一般可維持2個月，2個月後，色彩經過洗髮、陽光和空氣裡的濕度等步驟後，就會產生自然氧化，由此會產生色素流失而導致發質變差。另外，頭髮每月以1-1.5釐米的速度在生長，從頭髮的生長速度來講，續補染髮的時間也應該為2個月。
洗頭一週三次為宜
不少人習慣於每天起床後洗頭洗澡，且使勁撓頭，以為這樣可以將頭髮洗得更乾淨。實際上這樣極可能會破壞頭部的毛囊結構。正確的洗頭頻率應是一週三次左右;每次只需少量洗髮水即可，且短時間內一定要儘快沖洗掉。
