防止胸部下垂的方法有哪些
秘方一：選一款合適的內衣
你是不是對於選擇內衣都很隨便，假如你的胸部有下垂的問題，最好是選擇比平時大一號的文胸，這樣能加強襯托，但是肩帶的寬度也很重要，儘量選擇全罩杯文胸，能有效將你的胸部托起來。
很多妹紙有胸部下垂的問題，下面小編要教你四個秘訣，讓你的胸部變得一天比一天豐滿堅挺。
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秘方二：調整姿勢
平常的坐姿和站姿也是導致胸部下垂的重要圓暈，比如駝背時間太久，一定會影響到胸部的健康，長期保持昂首挺胸的姿勢，絕對對於打造動人曲線有著不可忽視的影響力哦！
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秘方三：給胸部充足的養料
想要胸部堅挺，就要多吃高蛋白質食物，比如魚蝦、禽肉、蛋、低脂乳製品、豆製品、堅果等等，像葡萄、西柚這類水果可以防止胸部變形，另外，紅棗、山藥、桂圓可以讓你胸部變得更加飽滿。
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秘方四：經常按摩乳☆禁☆房
每天睡覺之前養成按摩胸部的習慣，將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈，兩邊各做50次，非常有利於將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳☆禁☆房上，以乳☆禁☆頭為中心，順時針由乳☆禁☆房外緣向內側劃圈。
