一、你瞭解自己胸部的秘密
一般來說，荷爾蒙分泌越多，你的胸部才會發育的更大，發育時過小或者過大的胸部都能用飲食來調節，成熟之後扁平胸的成因，可以追溯到青春期的食欲不振。
漂亮的胸部是每個女人的夢想，可是怎樣才能擁有豐滿的胸部呢？下面就跟著小編一起進來看看吧！
二、胸部保養
小編下面要介紹三個豐胸的動作 ：
1、雙手交替由下往上對胸部的下側，外下側做拍、托的動作。
2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅。
3、然後再換另一側做相同的動作即可。
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三、夾書豐胸
在你的兩腋下夾書，雙手往前抬至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落位置，每日多次練習，書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。
成效分析：腋下夾書，雙手前舉肘迫使人挺腰、挺胸。這個姿勢有助於鍛煉胸肌，挺拔胸部。
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四、酒釀豐胸
酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或製成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用一次，效果更佳。
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五、豐胸小貼士
在月經來的第11、12、13的這三天，或者第18、19、20、21、22、23、24的這7天，多做胸部按摩，多吃有豐胸功效的食物。
這三天為豐胸的最佳時期，這7天威次佳時期，因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時分泌，因此是激發乳☆禁☆房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
