胸部下垂怎麼辦 學做五個豐胸技巧讓你變美乳娘

多做有美乳的運動

減肥的話肯定會減胸部，但是如果能適當做些運動的換，可以有效的增加胸骨病的彈性，你的乳☆禁☆房會變得更結實，比如游泳，因為水的壓力能讓我們的呼吸肌得到有效鍛煉，胸肌自然而然變發達了。

屈伸運動

有點像是在做俯臥撐，但是是在雙杠上做，動作很簡單，只要在雙杠上做曲肘支撐的動作就行，這樣能充分拉長你的胸肌。

牽拉運動

女生在坐著的時候，可以做點擴胸運動，也很簡單，兩臂慢慢的向兩邊舉起，到了肩部的高度，再向前延伸，當兩手臂快要碰觸時，再分開，如此重複20次。

推前運動

挺直坐好，你的兩手自然向前伸，然後彎肘，兩隻手向握並且用力的往前推，心裡一直默數到10,重複做20次。