小編推薦簡單三步豐胸操 讓你擁有傲人雙峰

誰不想擁有豐滿的胸部， 小胸美眉如何豐胸呢？小編今天為你介紹一個簡單的三步豐胸操讓你不久就能擁有傲人的雙峰。

小胸美眉看過來， 下面小編就給大家帶了一個簡單的三步美胸操哦。

誰不想擁有豐滿的胸部， 小胸美眉如何豐胸呢？小編今天為你介紹一個簡單的三步豐胸操讓你不久就能擁有傲人的雙峰。

首先平躺在一塊墊子上， 雙手各拿一瓶礦泉水放在胸前，

雙腳屈膝約90度。

誰不想擁有豐滿的胸部， 小胸美眉如何豐胸呢？小編今天為你介紹一個簡單的三步豐胸操讓你不久就能擁有傲人的雙峰。

然後雙手手持礦泉水瓶子往天花板的方向舉高， 兩手要平行哦， 肩膀不要離開地面。

誰不想擁有豐滿的胸部， 小胸美眉如何豐胸呢？小編今天為你介紹一個簡單的三步豐胸操讓你不久就能擁有傲人的雙峰。

最後雙手持礦泉水瓶往兩側打開呈水平線直到手臂輕觸地面。 重複步驟二和步驟三， 這組動作做三十次， 建議每天做堅持做。