小胸MM怎麼豐胸 飲食+按摩讓你告別飛機場

胸前平平， 穿比基尼都是超級沒有自信， 怎麼才能快速豐胸呢？飲食+豐胸才是王道， 兩者雙管齊來讓你告別飛機場。

飲食篇：

很多妹紙為了減肥，

基本上是與肉類食物告別， 其實， 你要胸部豐滿， 絕對不能少攝入富含蛋白質的食物， 在這裡小編首推酒釀蛋， 這個真的有豐胸效果， 很多媽咪都是喝這個來催乳的哦！

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蔬菜類：

蔬菜裡面豐富的維生素能促進女性身體內的荷爾蒙分泌， 所以要想豐胸蔬菜也是必不可少的。 除了大家都知道的木瓜之外， 其實像胡蘿蔔、核桃、捲心菜都是很好的豐胸食物。

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膠原蛋白類：

想要胸部有彈性， 怎麼少的了膠原蛋白呢？其實膠原蛋白不僅能增加皮膚彈性， 而且豐胸效果也一流， 像豬蹄燉花生就是一道非常好的豐胸食譜， 不再害怕再肉啦， 比起那傲人的胸圍， 腰部上長點肉算什麼呢？

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按摩篇：

很多明星在談到豐胸秘笈的時候都會說到冷熱水刺激法。 這不是沒道理的， 方法很簡單， 只要你在沐浴的時候， 用蓬頭從下往上沖刷胸部就行， 這樣冷熱交替， 堅持一段時間久會看到效果了。