擁有豐滿的美胸可是每個女人的夢想，但是你可否知道自己正在使用錯誤的豐胸方法呢？小編今天就要幫你改正過來，讓你秀出愛人胸圍。
每天都想著自己的胸部豐滿點，可是你知道嗎？也許你每天在堅持著錯誤的豐胸習慣呢，趕緊改正過來吧，不然胸部怎麼會挺拔呢？ 
1、喜歡用噴頭噴洗乳☆禁☆房
這個習慣肯定有無數妹紙中招了，而且每次淋浴的時候，還自以為能豐胸呢。大錯特錯，用水衝擊乳☆禁☆房會造成胸部的負擔，我們連個肩膀部位的韌帶有著提拉胸部的作用，你這樣天天沖，肯定會讓讓韌帶出現下垂的，正確的方法是是從下往上沖洗胸部，這樣胸部才能一天天堅挺。
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2、過度節食減肥 蛋白質攝取不足
這就是為什麼說減肥先減胸的原因了，因為你過多的節食，造成蛋白質嚴重缺失，身體一旦進入饑餓狀態，肯定要啟動自我防護機制，哪裡的脂肪最多，就先啟用那裡的脂肪，所胸部是首當其衝啦，所以啊，節食不要忘了攝入蛋白質，不然胸部一天比一天下垂。
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3、喜歡用很熱的水洗澡
冬天到了，當然是越熱的水越溫暖啦，NG！！千萬不要用很熱的水刺激乳☆禁☆房哦，不然不僅會讓你的皮膚越來越幹，而且乳☆禁☆房周圍的軟組織也會越來越鬆弛哦，應該保持在水溫27度左右。
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4、胸罩尺碼不符，穿戴方法錯誤!
你穿戴內衣的方法正確麼？如果你的乳☆禁☆房比較豐滿，那就要選擇全杯的內衣；如果你的胸部有點下垂，就要選擇辦杯的內衣；如果你的胸部有點扁平，那就要選擇3/4罩杯的內衣。
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5、趴著睡覺
別再趴著睡覺了，長期保持這樣的睡姿的話，只會加速你乳☆禁☆房肌膚的老化。因為趴著睡覺會讓乳☆禁☆房周圍的血液迴圈不良，最好是採用側臥的姿勢睡覺。
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6、運動時沒有穿運動型內衣
這是造成你胸部下垂和外擴的很重要一個原因，你知道人家麥當娜運動的時候可是要穿3個運動型內衣的。你在跑步的時候，如果不穿的話，胸部會大幅度的擺動，這時候的乳☆禁☆房彈性纖維組織就會受到永久性的傷害，有一半的女性就是因為這個原因，而導致胸部下垂。
你是典型的平胸一族嗎？胸部太平是不是讓你自卑的快要抬不起頭來，下面小編教你四個簡單有效的豐胸動作，讓你的胸部第二次發育。
一、雙手合十
抬頭挺胸，收緊腹部，雙手合十放在胸部前面，記得你的兩手肘是要撐開的，呈一條直線狀，兩隻手相互用力擠壓，感覺胸部的肌肉在用力，不是肩膀哦，別用錯地方啦，保持這個姿勢5秒鐘。
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二、雙手伸直
雙腳打開與肩同寬，背部打直，將你的兩隻手向左右兩邊伸直，手掌朝外，兩隻手臂同時向內畫圈50次，再向外畫圈50次，這個動作不僅能鍛煉到胸部的肌肉，而且有手臂的效果哦，真的是一舉兩得。
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三、雙手扶牆
找一面牆，站在離牆面有一隻手距離的地方，身體往前傾，雙手扶牆，手掌向內，手肘向外，像是牆上做伏地挺身的動作，連續做30個，動作要標準哦，這能有效鍛煉到胸部的肌肉。
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四、舉啞鈴
找一對啞鈴，沒有啞鈴的話，用兩個裝滿水的礦泉水瓶也可以代替，兩手握住啞鈴放置於胸前，雙手向左右打開伸直，然後慢慢舉起啞鈴過頭頂，與你的肩膀呈90度，重複這個動作50次，記得做的時候背部要打直哦！
