據說這兩種減肥方法，
僧侶式減肥法---月瘦10斤
這個方法效果很快， 而且最關鍵的是你在堅持半年之後會養成不胖的體質。 僧侶式減肥法遵循的是“過午不食”的減肥原則， 在你吃完中飯後， 堅決拒絕任何其他食物， 包括任何飲料， 這樣做的目的是讓身體有足夠的時間去消耗攝入的熱量， 你要記住世界上沒有零熱量的食物， 只要吃進肚子就會長肉， 晚上餓了就喝一杯牛奶， 最好是低脂肪的， 因為乳製品很飽腹， 而且相當助眠和美膚。
兩種減肥方法， 保證你月減10斤， 效果真的是太給力， 不信的話你試試就知道了， 想減肥的妹紙一定不能錯過哦！
生理期減肥法---- 一個夏天瘦30斤
只要你的大姨媽一走， 這就是女生們的“易瘦日”， 只要在這一天不吃任何澱粉食物， 什麼米飯和麵條、餅乾之類的通通都要OUT， 雞蛋和肉你隨便， 但是晚上還是要控制， 睡覺前四個小時是禁止吃任何東西的， 第二天起來吃早飯前想瘦肚子就練仰臥起坐， 想瘦手臂就舉啞鈴，
