一、吹氣球
有點看起來不靠譜哦，但是吹氣球真的能豐胸哦。因為它能讓你的胸部肌肉得到充分鍛煉。每天堅持吹三次氣球，一直到氣球不破為止。別小看這個動作，只要堅持一個星期，有很顯著的豐胸效果哦！
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二、游泳
游泳被作為市減肥的最佳運動，可是你孰不知它的豐胸效果也是非常顯著的，因為你在水裡的每一次劃伸，都可以讓你的上半身肌肉得到充分拉伸。每週堅持1-2次的游泳，豐胸效果最好，加油吧，你會最火爆的比基尼女郎。
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三、喝優酪乳
小小的優酪乳竟然是豐胸利器，這大概是你想像不到的吧，優酪乳裡面含有多種營養元素，對於優酪乳有奇佳的效果。每天你可以喝2-3杯的優酪乳，不能過量哦，因為優酪乳裡面也含有大量的糖分，小心發胖哦！
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四、按摩
豐滿的胸部與按摩是分不開的，每天睡覺之前你可以用你的手掌心按摩乳☆禁☆房周圍40次左右，如果是在發育期，效果會更好，這樣做不僅能豐胸，還能防止乳腺癌的產生哦！
