女生對自己的胸部總是覺得不滿意，
步驟1
雙腿打開約與肩同寬、屈膝跪地呈90度， 兩手伸直撐地、掌心朝前。
美胸細腰是女人們的追求， 那麼， 該如何擁有呢？下麵， 就看兩大美女為你親自示範瘦腰豐胸操， 讓你的身材也能好到爆。 
步驟2
手臂彎曲、身體往下壓至胸肌有用力感， 停3秒後回到步驟1， 來回做20次。
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步驟1
雙腿盤坐於地， 上身挺直， 雙臂伸直、掌心相對舉至約與胸部同高的位置。
步驟2
手臂伸直往上舉至貼於耳旁， 停3秒後回到步驟1， 來回做30次。
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在寫真集《偷穿高跟鞋》中大秀火辣身材的Apple、瑤瑤姊妹， 今天要 示範讓胸、腹曲線更緊實的動作， 快和她們一起做吧！你也能夠輕鬆擁有玲瓏上半身。 想要曲線更完美 ， 就要乖乖運動喔！
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步驟1
躺好後屈膝腳打開與肩同寬，手臂彎曲張開但勿碰到床，手握拳。
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步驟2
雙臂往內使手肘及手腕貼合，感覺手臂擠壓到胸部後回到步驟1，來回做20次。
臺灣藝人洪棠的32E胸部相當誘人，洪棠是怎麼豐胸的呢？洪棠的豐胸秘笈又是什麼呢？本期小編為你公開洪棠度假吃木瓜豐胸的方法，趕緊進來看看吧！
洪棠豐胸秘笈大公開
木瓜煲紅棗蓮子
所需材料：木瓜半個、紅棗8顆、蓮子8顆、冰糖/蜂蜜適量
做法：
1、首先將棗、蓮子加適量冰糖，煮熟待用；
2、然後將木瓜去籽，加入準備好的紅棗、蓮子、蜂蜜，上籠蒸透即可食用。
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詳細步驟
首先你得剖開半個木瓜，然後準備7顆紅棗和蓮子，要注意的是紅棗和蓮子要提前把它們洗淨、泡開再煮熟，木瓜去籽是為了做容器容器用了，然後放入準備好的紅棗和蓮子，一起蒸熟。這款甜品味道相當不錯，美容豐胸兩不誤。
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小竅門
因為紅棗和蓮子已經煮熟透了，而且木瓜本身也是水果，可以直接食用，所以你蒸的時候根本不需要太多的時間，大概5分鐘就行，這道甜品是洪棠非常愛的一款豐胸食譜，而且純天然絕對沒有副作用哦！平胸的你一定要試試。
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