電臀女王溫嵐瘦腰翹臀秘訣 分享5個必殺技

臺灣女星有電臀女王之稱， 之前她的身材也是非常乾瘦的， 後來通過自己的秘訣變身翹臀女王， 本期小編與你一起分享她的瘦腰翹臀秘訣， 趕緊進來看看吧！

1.跟火柴妞說拜拜

想要變成電臀， 首先屁股上有肉才行， 所以溫嵐才會義無反顧的的去增肥， 但是即使是肥， 也會有意識的讓自己像一個葫蘆， 並且腰是一定要細的， 而不是笨笨的A字形身材。 再拼了命的去上塑身課， 把身上其他部位的贅肉全部消耗掉。

2.用意念控制肌肉

溫嵐表示練習電臀這件事情， 絕對要用自己的意志力去控制臀部的肌肉， 你要不間斷的上、下、左、右地抖動臀部， 不能偷懶， 反復練習才是王道。

臺灣女星有電臀女王之稱， 之前她的身材也是非常乾瘦的， 後來通過自己的秘訣變身翹臀女王， 本期小編與你一起分享她的瘦腰翹臀秘訣， 趕緊進來看看吧！

3.搞定高跟鞋

高跟鞋是女人練習翹臀的必備利器， 溫嵐提醒各位妹紙， 女人只有在穿著高跟鞋的時候， 才最能凸出身材的玲瓏有致， 因為你會不自覺的夾臀， 非常有利於身材曲線的塑造， 而且一定是要跟超過6釐米的鞋才有用哦！

4.“微笑臀”可以後天練成

亞洲女性的臀部大多數扁平狀，

其實微笑臀也可以後天打造出來， 這就需要你勤上健身房練習臀部的扭動才行。 如果你真的沒有時間泡在健身房的話， 也沒關係， 只要坐在椅子上的時候， 不要完全坐實， 身體稍微向前就行了， 這種簡單的習慣有助於練習臀部的曲線。

臺灣女星有電臀女王之稱， 之前她的身材也是非常乾瘦的， 後來通過自己的秘訣變身翹臀女王， 本期小編與你一起分享她的瘦腰翹臀秘訣， 趕緊進來看看吧！

5、將練習轉化為習慣

為了練就好身材， 很多人都是盲目的進行魔鬼式訓練， 溫嵐有自己的塑身秘訣， 她把練習融入到生活裡， 比如電梯和樓梯都在眼前時， 她首選爬樓梯。 而且爬樓梯的時候習慣前腳先著地， 一次性跨兩階。 但是別忘了舒展小腿， 這樣能避免肌肉在小腿上結塊。