一、飲食方面：消脂茶
蜜桃臀的首要條件就是不能有多餘的脂肪，小編推薦你喝消脂茶，利用山楂+菊花，一起煮成茶喝。
不過一定要記得是在飯後喝哦，而且一次性不能喝太多，250cc就已經足夠，假如喝完之後有不舒服感覺，就一定要停用哦！
二、坐姿方面：正確的坐姿
即使你屬於沒有時間運動的上班族，也可以利用坐姿來達到翹臀的目的。坐在椅子上的時候，腰部要挺直，重心往上提，這樣才不會把身體的全部重量壓在臀部和腹部上，才可以避免大扁臀現象發生。
如今翹臀才是王道，身材好的女生絕對離不開翹臀，想要成為背影殺手，就要掌握幾個翹臀秘訣。本期小編為你帶來4款翹臀運動，讓你輕鬆擁有蜜桃臀。
三、爬樓梯
爬樓梯是最簡單省錢的翹臀方法，現在幾乎每棟寫字大樓都有電梯，習慣了坐電梯，怎麼會想到爬樓梯呢？
其實爬樓梯有很多好處，它不僅能消耗全身卡路里，而且你再每次爬階梯的時候，可以帶動大腿和去、臀部的肌肉群，對於緊實臀部有著顯著效果哦！
四、深蹲
所謂無深蹲，就無翹臀，這句話是非常有道理的，深蹲是最簡單有效的翹臀方法，每天深蹲一百個，一個月就能打造出渾圓緊實的臀部哦！
