1.拒絕囤油囤脂
雖然說渾圓緊致的臀部一定要有脂肪來支撐才行，但是如果脂肪太多，容易受地心引力的影響，臀部變得鬆弛而下垂。
所以想要上翹的臀部，一定要改掉下面幾個生活惡習：喜歡吃甜食以及油膩食物；久坐不動，喜歡塌腰坐在椅子上；坐著的時候喜歡蹺二郎腿等等。
這些習慣都會阻礙臀部血液迴圈，容易導致臀部水腫，加以時日，大扁臀就會這麼坐出來哦！
男人都喜歡性☆禁☆感的翹臀，那麼女人翹臀最快的方法是什麼呢？本期小編要教大家3個翹臀秘方，幫你打造極致渾圓美臀。
2.穿上高跟鞋，收胯小動作
女人穿上高跟鞋後，胯部就會自然的收緊，這對於提臀是有相當好的作用的。
但是如果你屬於不喜歡穿高跟鞋的妹紙，也沒關係，小編教你一個方法：身體挺直站立，雙腳打開與肩同寬，然後用力夾臀部，堅持10分鐘，翹臀效果十分明顯哦！
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3.手動“提”臀，按摩承扶穴
按摩臀部對於翹臀也有著十分顯著的作用，每天洗完澡後，用力按摩承扶穴，堅持10分鐘，一個月下來，定能收到滿意的翹臀效果。
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方，你用手指按壓的話，能明顯感覺到碰到骨頭。
