1、番茄
瘦腿指數：四顆星
番茄裡面含有維生素A、C、B1、B2以及胡蘿蔔素等元素， 這些物質有著利尿和消除酸痛的功效， 非常適合那些長期站立的美女。
女人多吃番茄可以幫助消除腿部疲勞， 但是營養師建議儘量生吃， 最好做成沙拉， 因為經過烹調後的番茄， 營養會大大流失， 瘦腿效果會大大降低。
每個女人都希望自己擁有修長白皙的美腿， 那麼女人瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你帶來3款瘦腿最有效的食物， 保證讓你吃出纖纖美腿。
2、芝麻
瘦腿指數：5顆星
芝麻裡面含有豐富的“亞麻仁油酸”， 它可以有效幫助去除依附在血管內的膽固醇， 加速代謝， 説明消除腿部水腫問題， 非常適合久坐上班族。
每天堅持吃一把芝麻， 對於美腿非常有幫助， 你可以將芝麻磨成粉泡水喝， 或者直接購買芝麻糊， 這樣可以讓身體充分吸收， 瘦腿效果更好。
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3、香蕉
瘦腿指數：5顆星
香蕉裡面富含鉀質， 可以幫助消除水腫， 達到瘦腿的效果。 不過香蕉的熱量偏高， 你可以當作主食食用， 每天吃2-3根香蕉， 適當的減少主食的分量， 瘦腿效果相當明顯。
