(1)改善內八
如果你有走內八字習慣的話， 那麼大腿內側肌肉就會變得越來越鬆弛和衰退， 導致腿部越來越粗， 小編建議你走路的時候， 可以想像自己在一條直線上， 然後腳尖稍微往外走就可。
哪個女人不想擁有一雙筷子腿呢？那麼瘦腿最快的方法是什麼呢？本期小編為你介紹四個瘦腿習慣， 讓你一個月輕鬆變筷子腿。
(2)坐著時膝蓋併攏
上班族女性坐著的時候喜歡蹺二郎腿或者兩腳打開， 這種不正確的坐姿會導致骨盆和大腿內側肌肉衰退， 而且坐著的時候要淺坐， 時刻保持膝蓋併攏狀態， 這樣自然而然就有瘦腿的作用。
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(3)站立時身體向上延伸
在坐公車或者電車的時候， 儘量把身體重心放在向上的地方， 感覺自己的臀部和大腿內側肌肉在用力， 這樣絕對有瘦腿的效果。
