★ 滋養：膠原蛋白能保持角質層水分及纖維構造的完整性，改良皮膚細胞生活環境和促進皮膚組織的新陳代謝，增加血液迴圈，使肌膚水水嫩嫩，富有彈性；
★ 保濕：膠原蛋白含親水性的天然保濕因數，而且三螺旋構造能強勁鎖住水分，讓皮膚任何時候都保持濕潤、水嫩的狀態；
★ 緊膚：當膠原蛋白被皮膚吸收後，填充在皮膚真皮之間，加大皮膚緊密度，產生皮膚張力，縮小毛孔，使皮膚緊繃而富有彈性；
★ 補充營養：膠原蛋白能保持角質層水分及纖維構造的完整性，改良皮膚細胞生活環境和促進角質細胞的新陳代謝，增加血液迴圈，達到滋潤皮膚的目的；
★ 美乳：膠原蛋白中獨有的羥脯氨酸具有收緊結締組織的作用，能使鬆弛的組織緊實、承托起下垂的乳☆禁☆房，使乳☆禁☆房挺拔、豐滿、富有彈性。
● 每天敷膠原蛋白面膜傷害角質層
很多女性，隨著年齡的增加，越來越害怕皮膚老化，於是為了使皮膚保持彈性，每天都敷膠原蛋白面膜，但有些人肌膚的角質層本來就很薄，如果每天敷面膜，會使皮膚的角質層被磨薄，沒有角質層的防護，皮膚就會越來越脆弱和敏感，衰老的速度反而會越來越快。
現在很多人都說多吃點動物肉皮可以美容，肉皮中含有大量的膠原蛋白，除此之外，還有各種各樣的富含膠原蛋白的保健產品，收到了很多女性朋友的喜愛，原因便是膠原蛋白可以補水保濕，抗衰老。但是很多人不知道的是，膠原蛋白中富含的甘氨酸和羥脯氨酸，這都是草酸形成的前體，過量服用時會增加尿中的草酸含量，從而增加腎結石的風險。
● 每天攝取適量膠原蛋白
女性每天補充多少膠原蛋白合適呢?研究表明:一個成年人的身體內約有3公斤膠原蛋白，每天流失約300毫克。對女性而言，每天都需補充6克-10克高品質的膠原蛋白就夠了，這個每天推薦用量在歐美發達國家已經在眾多女性中得到證實。
選購膠原蛋白口服液有一個標準，那就是膠原蛋白的分子量越小越好。在平時進餐食用膠原蛋白時，魚類膠原蛋白最好，在一些含膠質的食物，像牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚皮及軟骨等中，都含有膠原蛋白，但這麼多種類中，屬魚類之組成結構與人體最接近，是最為身體組織所辨識吸收的膠原蛋白。需要注意的是，在食物烹煮或製造過程中，高溫非常容易破壞膠原蛋白的性質。所以如果方法不得當，也難以達到補充膠原蛋白的效果。
很多保養品的說明書中都會出現“膠原蛋白”的字樣，外用的保養品一般分為單純補充膠原蛋白和刺激自主生成膠原蛋白兩種，也有的將以上兩者相結合。常見的成分有魚子醬、海藻、魚軟骨、大豆、葛根、山毛櫸樹、橄欖葉等等。
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