豐滿挺拔的胸部令女人更有魅力，在男人面前也更有誘惑力，小胸MM發愁胸部不長大，大胸MM發愁怎樣才能不下垂，其實飲食是最好的豐胸方法。吃什麼豐胸?小編為女性朋友們準備了9種豐胸食物，這些食物都是身邊常見的，但豐胸功效可不能小視。要說豐胸的食物有哪些，這些是最好的選擇。
1、穀類：穀類如小麥(麵粉)、玉米及一些雜糧經常食用，均對乳☆禁☆房具有保健作用。小麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素，可溶性纖維素幫助身體降低膽固醇;不可溶性纖維素有助於預防癌症，玉米更被營養專家肯定為最佳的豐胸食品。
2、海帶：海帶是一種大型食用藻類，對於女性來說，不僅有美容、美髮、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。
3、大豆：增加大豆食品對乳☆禁☆房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水準，減少乳☆禁☆房不適。如果每天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳☆禁☆房健康十分有益。
4、蔬菜：蔬菜與主食合理搭配，不僅有利於身體健康，如果每天的飲食保證攝取足夠的蔬菜，多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等，對維護乳☆禁☆房的健康很有幫助。 5、堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富
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5、堅果、種子類食物：種子、堅果類食物包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳☆禁☆房組織更富有彈性。
6、食用菌類：銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物，是天然的生物反應調節劑，能增強人體免疫能力，有較強的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可為女性的乳☆禁☆房健康加分。
7、各色水果：葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，在讓女性攝取多種維生素的同時，也獲得抗乳腺癌的物質。
8、魚類及海產品：黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，富含人體必需的微量元素，有獨特的保護乳腺的作用。
9、牛奶及乳製品：牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質，有益於乳腺保健。
想要胸部豐滿，不必做花錢害己的豐胸手術，也不用沒完沒了的使用豐胸產品，其實靠吃就可以了。
學生時期的女生都已胸小為榮，大胸為恥，可是到了大學進入社會就恰恰相反了，相信很多曾經引以為傲的小胸們都開始捶胸頓足了吧！男友也開始嫌自己胸太小，自尊開始傷不起，趕快下決心吧，豐滿才是王道。 
第一次寫關於自己的豐胸經歷，心裡有點很緊張，有點很羞澀，我是把我真實的經歷寫出來告訴姐妹們，希望能得到姐妹的支持。
從小我的胸部就很平，不知道是不是跟發育有關，總之似乎好像從上初中開始到現在，胸部都沒什麼變化一樣。還記得上初中參加體育活動，班裡有個女孩發育的很好，很明顯，穿衣服前面都鼓鼓的，剛開始不知道是怎末回事，老看她，後來在背地裡聽同學說，那個女孩的胸部大，跑步的時候，前面一顛一顛的，班裡的男同學都不懷好意的嘲笑她，開她的玩笑，那時候開始，我認為胸部大，真是一件挺丟人的事情，不過幸好，我不在胸大的範圍內，當時我還樂呵。
但是隨著年齡越來越大，初中、高中、大學，都已經上了大學了，看著身邊的女同學都已經有了“S”的身材，身體整體都是凹凸起伏有致，特別夏天穿低領裙子的時候，胸部比較豐滿的，越顯得楚楚動人，而我，哎。。還是穿著最小號的A罩杯的內衣，夏天為了也像別人那麼有型，就穿帶有很厚海綿的那種，特別是夏天，厚厚的海綿捂在胸部，難受的不行。 在大二的時候，談了男朋友，曾在網上看到，談戀愛時期可以激起女性身體的發育，可能對胸部發育好一些。可萬萬沒有想到，這次戀愛，徹底的讓從心底對愛情有了新的認識。談了幾個月了，我從來不讓男朋友抱我，就是害
在大二的時候，談了男朋友，曾在網上看到，談戀愛時期可以激起女性身體的發育，可能對胸部發育好一些。可萬萬沒有想到，這次戀愛，徹底的讓從心底對愛情有了新的認識。談了幾個月了，我從來不讓男朋友抱我，就是害怕他會發現，而那一次，我在學校的湖邊等他的時候，他冷不丁的從後來出來，抱住了我，我當時嚇了一跳，心裡開始有點緊張。之後，她偷偷的告訴我，原來，你一直不讓我抱你的原因是……不過，你確是也胸部太小了吧?就這一句話，傷了我的自尊心，也結束了我幾個月來的戀愛史，雖然他後來，找我道歉，我再也沒有理他。後來想想，也很正常，哪個男生不希望自己的女朋友比較豐滿一些呢。 --->>>老公嫌我胸小怎麼辦?
之後，我在朋友的推薦下開始了豐胸歷程。我記得剛開始的時候，聽朋友說，吃葛根粉啊 什麼的，可以豐胸，買了吃，可我的胸部真頑固，沒有一點反應。後來，朋友又推薦用一個豐胸什麼膏，用了好像還不到一個月，就感覺身體很不舒服，胸部痛的很厲害，並且感覺乳☆禁☆頭都有點發暗，太恐怖了，以為是得乳腺病，去醫院檢查以後，才知道原來是那個豐胸的產品 ，含有激素，對身體的刺激很大，嚴重還可能…… --->>>查看綠色的豐胸產品
上班以後，有了新的男朋友，工作和感情都很好，雖然男友嘴上上不在乎什麼，但是我能看出他每次看那些豐滿的女孩的眼神，是在對我挑戰，我嫉妒，但是能怎麼樣呢?誰讓自己的胸這麼不爭氣呢?去年的時候，在跟一個朋友
上班以後，有了新的男朋友，工作和感情都很好，雖然男友嘴上上不在乎什麼，但是我能看出他每次看那些豐滿的女孩的眼神，是在對我挑戰，我嫉妒，但是能怎麼樣呢?誰讓自己的胸這麼不爭氣呢?去年的時候，在跟一個朋友星巴克喝咖啡，那個朋友是時尚節目的主持人，平時她的資訊是都是最新最流行的，我都經常向她討教哪，那天她穿了一件很性☆禁☆感的吊帶裙子，前面豐滿的胸部露出乳溝，讓過來送咖啡的服務生忍不住都多看幾眼。閒聊之餘，我說出我的頭疼事，看她有什麼新的時尚資訊。朋友告訴，其實她一直在用從網上買的一個豐胸的產品，我一聽豐胸的產品，馬上嗤之以鼻。但是朋友說，這個產品不妨礙健康。聽朋友介紹一番，似乎很不錯，開始有點心動了。
帶著懷疑的心情，回家在百度裡搜索了這個品牌，五行果蔬。在網站上找到她們的客服人員跟她們聯繫。抱著試試看的心理，就先訂購了一盒用用。
產品到的當天晚上我就按照說明詳細服用了，兩周以後，洗澡的時候，我發現了乳☆禁☆頭的顏色開始慢慢變粉紅了，我在穿以前的內衣的時候，感覺有點緊，用尺子一量，就是大了一些，32B呢!心中那個高興啊。期間又怕會反彈，所以停用了兩周，看看是不是會恢復了以前的樣子，不過令我高興的是，沒有回到以前，還是32B,現在我已經穿34B的內衣還感覺有點緊，上周我去內衣店買內衣的時候，店家小姑娘一直在誇我的胸部豐滿，說的我不好意思了。哈哈，我現在還在繼續，希望胸部還會更挺拔、有型，做個性☆禁☆感撩人的美乳皇后。--->>>查看更多關於五行果蔬的資訊
美國一位元女子喜歡在網上曬照，她的火爆身材吸引了眾多網友，賺足了回頭率，甚至是連蕾哈娜等女星都拜倒在她的爆乳翹臀下。
豐滿的胸部，凹凸的身材，這些都是女性奪人眼球的利器。然而，美胸常見，翹臀難尋。美國一名女子就以其圓潤豐滿、線條完美的翹臀賺足了回頭率，所到之處必有粉絲追捧，連當紅歌星蕾哈娜等人都成為她的狂熱擁躉。無數人因她的翹臀照而點燃了健身美體的熱情。
據英國《每日郵報》1月3日報導，20歲的紐約單身女子珍·塞爾特高中畢業後一直學習美容類課程，同時在整形外科與健身房兼職。然而塞爾特意外發現，自從開始在健身房鍛煉，她的臀部便一天天變大，並且更加緊致有型。
2012年3月，她開始在網路照片分享平臺曬出自己各種姿勢的鍛煉照、瑜伽照，自此粉絲數量爆棚，其無可匹敵的翹臀為她迅速贏得130萬名粉絲。僅一張在健身球上的美臀照或健身房內的馬步照就輕鬆賺得8萬人點贊。
塞爾特如今很少去公共體育館健身，因為總會被圍觀，這使她很煩擾。雖然還沒有畢業，她已經身價不菲，擔任著數家知名公司的形象代言人，並以完美臀型激勵著無數人加入美體健身之列。
塞爾特承認自己的照片都是聚焦於臀部，她解釋道：“我真不想照到面部，因為他們並不想看到我的臉。”她同時坦言部分照片有些“炫耀”，但這只是為了鼓勵全世界的健身者，刻苦鍛煉必能成就和她一樣的完美身材。
