最有效的減肥豐胸方法 4款豐胸食譜吃出激凸豐滿上圍

黃豆煮豬排骨

所需材料：豬排， 黃豆， 大棗， 通草， 生薑片、鹽等各適量

。

做法：

1、首先將排骨洗乾淨， 然後用刀剁成塊；黃豆、大棗、生薑洗乾淨後用紗布包好， 放在一邊備用；

2、往鍋里加水， 先用大火燒開， 放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包， 煮沸後， 再改為小火燉2個小時；

3、拿掉藥包， 然後根據個人口味加鹽調味即可食用了。

醋薑豬蹄

所需材料：新鮮豬蹄、生薑、香醋

做法：

1、將豬蹄洗乾淨後， 用開水燙一下， 這樣可以去血絲， 然後放到一邊備用；

2、將所有的材料都放進鍋裡， 先用大火煮開， 然後改為小火燉一個小時；

3、喜歡甜一點的妹紙， 可以放入少許紅糖；不喜歡的， 可以改為蔥花和香菜調料。

木瓜排骨煲

所需材料：木瓜， 豬排骨、薑， 鹽

做法：

1、首先將木瓜洗乾淨， 然後去皮， 用刀切成小塊；

2、將排骨洗乾淨， 然後用刀剁成小塊， 往沸水裡面一焯， 去除腥味；

3、生薑洗乾淨， 用刀切成片狀；

4、將木瓜、排骨、老姜放入開水鍋中， 小火煲3小時， 加鹽調味即可。

木瓜燉帶魚

所需材料：木瓜， 帶魚、醬油， 醋， 薑， 大蔥

做法：

1、將木瓜去皮洗乾淨後， 用刀切成片狀；

2、帶魚洗乾淨後， 千萬不要刮去表面的銀白色物質， 然後用刀切成塊狀；

3、最後將帶魚和木瓜一起放入鍋中， 加水， 魚熟後加入醬油、醋、薑粒、蔥花調味即成。