如何自己豐胸 日常豐胸小秘訣大公開

豐滿的胸部是女人引以為傲的資本， 但是想是沒有用的， 趕緊行動起來吧， 本期小編為你帶來日常豐胸小秘訣， 教你手把手自己豐胸。

豐胸秘笈1、下蹲

這個動作在家或者辦公室都能做， 很適合上班族。 首先你得找一張高度適宜的桌子， 背向桌子站著， 然後雙手反扣於桌沿上， 慢慢的下蹲， 直到膝蓋與地面平行為止， 根據個人體力情況， 連續做20個即可。

豐胸秘笈2、擴胸運動

這個豐胸動作比較適合在家做，

找兩個礦泉水瓶， 、裡面灌滿水， 兩手握住礦泉水瓶子， 有節奏的向左右做伸展動作， 也就是我們俗稱的擴胸運動。 或者你可以躺在床上做， 這樣能有效鍛煉胸部肌肉， 讓胸部看起來更加豐滿挺拔。

豐滿的胸部是女人引以為傲的資本， 但是想是沒有用的， 趕緊行動起來吧， 本期小編為你帶來日常豐胸小秘訣， 教你手把手自己豐胸。

豐胸秘笈3、走路豐胸

其實豐胸沒有想像中的複雜， 日常的一些習慣就能很好的達到豐胸的目的， 比如平時走路的時候， 一定要養成抬頭挺胸的習慣， 千萬不能駝背， 坐著的時候也是這樣， 時刻提醒自己要收小腹， 夾緊臀部， 這樣不僅能鍛煉胸部肌肉， 而且整個身體都能得到優先鍛煉。

豐胸秘笈4、多喝酒釀蛋

很多女生在坐月子的時候， 都會喝酒釀蛋， 這樣是為了激發奶水， 其實酒釀蛋的豐胸效果十分贊， 每天早晚一碗酒釀蛋， 可以刺激胸部乳腺發育， 讓你的胸部變得越來越豐滿。