眼部的按摩
◆ 按摩讓眼睛明亮有神方法建議大家每天上班忙上四五十分鐘以後，
就把手裡的工作停下來抽空做一做，
那麼明眸善睞就離我們不遠了。
‖第一步：拳描雙眉。 輕閉雙眼， 兩手握成空心拳， 然後用拳心對著眼睛， 從眉心印堂處向外擦至眉梢， 來回擦20次。
‖第二步：摩手熨目。 雙手搓熱， 左手捂左眼， 右手捂右眼， 三四次即可。 這個按摩的作用就是讓眼睛周圍的氣血運行起來， 讓新鮮的氣血將營養物質帶到眼睛裡來。 這兩組簡單的按摩大家有時間就做一做， 但是早晚一次是必不可少的。
◆ 認清眼部問題的根源
眼睛不水潤、不明亮的女孩多數還會有眼睛乾澀、月經量少等不適症狀，
這其實都是肝腎問題的外在表現。
打個比方吧，
如果一棵樹它的根比較發達，
葉子肯定會比較茂盛，
如果樹根出了問題，
葉子就會變黃，
這時候再給它澆水也晚了。
我們的身體也是如此，
肝腎出了問題，
就無法給眼睛提供能量，
我們用再昂貴的睫毛膏、眼影、假睫毛，
也難維持長久的美麗。
◆ 長期面對電腦工作的人群
長期讓眼睛盯在某一片區域的人：炒股的人，
每天聚精會神地對著螢光屏裡的大盤；學生，
每天盯著書本；上班族，
每天盯著電腦……大家都把眼睛專注在某一處了，
久視會傷血，
所以現在出現視疲勞的人越來越多，
這類人群最常見的症狀就是視物模糊、乾澀流淚。
打個比方，
我們的眼睛就像彈簧一樣，
當眼睛一直盯著某一片區域看的時候，
就像把彈簧一直拉長繃緊一樣，
◆ 調理肝腎
怎麼樣才能讓自己的眸子閃爍像星辰一般呢？從中醫上講，
“肝開竅於目”，
只有肝氣和順，
肝陰充足，
眼睛才能黑溜溜、水汪汪的。
中醫講“腎主水”，
◆ 保證睡眠
‖枸杞粥——保證睡眠，
就能逐漸讓眼睛恢復神采。
‖做法是：將15克枸杞、50克粳米、入鍋加水，
熬到米開花後停火，
再燜上幾分鐘，
出鍋後再根據自己的口味加一些白糖。
如果你能堅持每天早晚吃一碗，就可以起到滋補肝腎、補虛明目的作用。
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