速瘦第一周
早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋麥片1碗＋無糖飲品
午餐：3塊西瓜或1只蕃茄＋1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品
晚餐：1塊西瓜或只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水
速瘦第二周
早餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴生菜＋無糖飲品
午餐：1只白燴蛋白或80g白燴魚肉/雞肉＋水或無糖飲品
晚餐：1塊西瓜或1只蕃茄＋100g白燴青瓜＋水
睡前高鈣優酪乳配紅酒助你燃脂
速瘦第三周
早餐：100g白燴生菜＋無糖飲品
午餐：1只白燴蛋白＋水
晚餐：100g白燴青瓜＋水
睡前快速瘦身餐
自從參演《肥田喜事》後， 胡杏兒的胃口就一直很好， 加上劇情需要， 肥杏更是無所顧忌地盡享美食。 等公司要求她減肥， 飯量頗大的肥杏， 怎麼可能一下子戒口？所以， 纖體公司專門給她加了睡前輔助餐， 不至於讓她餓得太難受。
具體方法：
全脂高鈣優酪乳配紅酒， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1杯優酪乳或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。
瘦身原理：
優酪乳成分與母乳比例接近， 外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收， 且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸， 可提升代謝率。 紅酒含酒精， 可幫助睡眠。 而睡眠時代謝慢、體溫低， 喝優酪乳和紅酒， 都可產熱， 並加速新陳代謝， 邊睡邊能消耗體內脂肪， 以達到瘦身效用。 前一餐不能吃澱粉類食物， 要不然會起到反效果。 紅酒要選橡木桶發酵成的， 而優酪乳要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低/低碳水化合物的，
TIPS：
1包優酪乳以100g為單位， 糖分在5g以下、脂質在25g以上， 就是可以用來減肥的優酪乳， 有利於燃燒腰腹和臀部脂肪。
睡前高鈣優酪乳配紅酒助你燃脂
速瘦第三周
早餐：100g白燴生菜＋無糖飲品
午餐：1只白燴蛋白＋水
晚餐：100g白燴青瓜＋水
睡前快速瘦身餐
自從參演《肥田喜事》後， 胡杏兒的胃口就一直很好， 加上劇情需要， 肥杏更是無所顧忌地盡享美食。 等公司要求她減肥， 飯量頗大的肥杏， 怎麼可能一下子戒口？所以， 纖體公司專門給她加了睡前輔助餐， 不至於讓她餓得太難受。
具體方法：
全脂高鈣優酪乳配紅酒， 可以提高代謝率， 有利於燃燒脂肪。 只要3餐正常吃， 在睡前30分鐘內， 吃1杯優酪乳或50g乳酪， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒， 3周可瘦7公斤。
