導語：想要纖細下半身， 除了運動之外， 選對飲食對瘦腿也是非常有幫助的， 有的食物是對瘦腿是非常有幫助的， 想要腿部的線條變得纖細， 那就來跟小編來看看有什麼食物是能幫助瘦腿的， 食物只是起到輔助作用， 運動才是真理哦。 來看看有哪些食物是能幫助瘦腿的。
芝麻 芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇， 令新陳代謝更好， 減肥瘦腿就輕鬆得多。
獼猴桃 獼猴桃除了維生素C是它的強項外， 其纖維含量亦十分豐富， 可以加快分解脂肪的速度， 避免腿部積聚過多的脂肪。
紫菜 紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質， 可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分， 從而達到瘦腿之效。
西芹 西芹一方面含有大量的鈣， 另一方面亦含有鉀， 可減少下半身的水分積聚。
紅豆 紅豆所含的石酸成分可以增加大腸的蠕動， 促進排尿及減少便秘， 從而清除下半身脂肪。
木瓜 木瓜除了有豐胸的效果， 它更有獨特的蛋白分解酵素， 可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪， 而且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑， 可減少廢物在下半身積聚。
西柚 西柚含卡路里極低， 多吃也不會肥， 它亦含豐富的鉀， 有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
番茄 吃新鮮的番茄可以利尿及去除腿部疲憊， 減少水腫的問題， 生吃效果就更好。
菠菜 菠菜可以促進血液迴圈， 這樣就可以令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分， 平衡新陳代謝， 排毒瘦腿。
