導語：隨時時代的變化， 女生們對自我的要求越來越高， 在身材方面的要求是越瘦越好， 一點點的不完美都要開始拼命減肥， 其實不是真正的肥， 而是一些局部的肥胖讓那個你看起來比較的腫而已， 今天小編就為手臂粗壯的姑娘們推薦一個瘦手臂的方法， 讓你原來腫， 變得更加顯瘦。
瘦手臂減肥操第一步：坐在瑜伽球上， 如果沒有， 就直接坐椅子上， 將彈力帶綁在穩固的地方， 兩手抓住彈力帶的兩端;將手肘彎曲， 雙手抓住彈力帶儘量往後拉伸， 迴圈練習10-12次。
瘦手臂減肥操第二步：右腳站立， 左腳抬起， 腳尖點地， 身體站直。 將彈力帶的一段綁穩， 右手彎曲， 拉住彈力帶的另一端;左腳抬起， 同時右手將彈力帶用力往下壓;迴圈練習。
瘦手臂減肥操第三步：坐在瑜伽球上， 將綁穩的彈力帶另一端用雙手抓住， 雙手伸直;上身躺平， 雙腳彎曲， 腳掌貼地;手肘彎曲，
瘦手臂減肥操第四步：雙腳分開站立， 將彈力帶踩住， 雙手交叉拉住彈力帶的兩端;將雙手上舉至與肩同高處， 儘量拉伸， 迴圈練習。
