不想費力到健身房花錢運動沒問題， 那就看看下面小編為你推薦的運動減肥小招吧!其實這些地方就是你不可多得的健身聖地哦!
旅館房間
在假期的尾聲想要收收心運動健身， 其實旅館房間就是最好的運動場所。 雖然房間內沒有任何設備， 不過隨著音樂做做混合式的普拉提， 不只可以為鍛煉身材， 對於調整時差也會有不少幫助。
溫暖的床
溫暖的床可不只有拿來睡覺這個功能，
學校操場
現在剛好是國中小學、高中放暑假的時候， 像學校操場這樣完美的運動地點怎麼可以錯過?無論是白天或下午都可以到鄰近學校的操場慢跑或是快走， 或許會有種揮灑青春汗水的感覺， 相信在學校的操場上一定也有不少和你一樣正在努力運動的人們。
家中的沙發
別不相信， 沙發真的可以用來當成快速健身輔助的工具。 5分鐘的廣告時間與期攤在沙發上， 不如起身， 將雙腿放在沙發上， 做十下的仰臥起坐。 或是坐在沙發邊緣， 做一些伸展腿部的運動。 沙發馬鈴薯們趕快動起來吧!
沙灘上
如果到了海邊需要秀出好身材， 想要臨時抱佛腳的你可以這麼做。 在沙灘上做一整套的瑜珈動作， 因為要在沙灘上保持平衡完成動作可是比平常還需要更多力氣， 運動起來會有加倍的效果。
你的辦公桌
在辦公桌前忙個不停都快要失去動力了嗎?趕快把書桌當成健身工具， 做做運動也順便轉換一下心情。 將雙手撐在椅子的兩側， 把身體抬起;兩腳交換做一些抬腿運動;將雙腳打直重複壓腳掌和伸平腳掌的動作，
