導語：想不運動不節食就能瘦下來嗎?小編今天要教大家如何通過按摩穴位達到瘦身的目的， 降低食欲， 減少食物的堆積， 八個穴位按摩， 不僅可以瘦身， 還能瘦臉， 消除臉部的浮腫還能用於瓜子臉哦， 所以這麼輕鬆的一個減肥方法， 大家可不能錯過哦。
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1、攢竹穴——有效消除臉部浮腫
位置：位於面部眉頭兩側， 眉毛內側邊緣凹陷處的地方。
瘦身作用：長期按摩這個穴位， 可以消除臉部的浮腫。 MM們可以遵循眼保健操的要求， 用拇指抵住太陽穴， 用食指按住兩側的攢竹穴來輕輕旋轉。
2、百會穴——飯前按摩可以減少食欲
位置：百會穴位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交點處。
瘦身作用：這個穴位可以緩解身心的緊張與壓力。 飯前按摩這個穴位， 不僅能清爽頭腦， 還能控制飲食用量， 從而改善體質， 減少脂肪的攝入。
降低食欲消浮腫 3、胃點穴——促進新陳代謝， 減少脂肪堆積
位置：位於右耳耳廓中央。
瘦身作用：反復按摩這個穴位可以使腸胃的新陳代謝加快， 從而減少脂肪的堆積。 所以， 假如你攝入了過多的熱量， 可以選擇按摩胃點穴15分鐘來促進消化。 值得一提的是，
4、腎俞穴——減少身體浮腫
位置：這個穴位位於腰部第二腰椎刺突下， 左右二指寬處。
瘦身作用：按摩這個穴位， 有助於維護腎臟的健康， 有效調節身體的新陳代謝， 將體內多餘的水分迅速排走， 從而擺脫浮腫。
5、地倉穴——抑制食欲
位置：這個穴位位於嘴角左右兩側0.5毫米處。
瘦身作用：當胃部處於高溫狀態下時， 我們的食欲就會增加， 按摩這個穴位， 可以降低胃溫， 從而抑制食欲。 所以， 當你明明已經很飽但又想吃東西的時候， 不妨多按摩這個穴位。
降低食欲消浮腫 6、頰車穴、天突穴——反復按摩可以打造瓜子臉
位置：沿著臉部下顎輪廓向上滑， 你就會發現一處是凹陷的， 這個位置就是頰車穴。 而天突穴位於鎖骨的凹陷處。
瘦身作用：由於壓力和熬夜等各種原因， 有時候我們會出現兩腮浮腫， 臉部輪廓不明顯的情況， 這時只要我們按摩頰車穴15分鐘， 再用冰水敷臉， 臉部的浮腫就會消失。
假如你是天生的baby face， 也不用失望。 按摩天突穴可以加快淋巴的迴圈速度和臉部肌肉的運動速度，
7、外關穴——瘦手臂
位置 ：小臂背側， 手腕向上兩寸， 兩個骨頭中間的夾縫裡。
瘦身作用：按摩此穴， 能疏通臂部經絡， 改善血液迴圈， 消除小臂麻木腫脹的感覺， 使小臂變得纖細。
按摩方法：拇指按壓。
8、風市穴——減粗腿
位置：位於人體的大腿外側的中線上， 直立垂手時， 中指尖處。
瘦身作用：按摩此穴， 可排除大腿多餘水分， 使大腿變得苗條。
按摩方法：用拇指關節按壓圈狀按摩。
