一雙美腿可以讓你魅力提升不少， 但是也不是說腿瘦就是美腿哦， 腿型美才是真的美腿， 腿要細長還要直才美， 那蘿蔔腿要如何瘦腿呢?今天小編就帶你去看看腿型美才是真美腿， 蘿蔔腿瘦腿+美腿秘笈。
腿型美才是真美腿 蘿蔔腿瘦腿+美腿秘笈
1、細節瘦腿：每天刮腿20分鐘
買一隻牛角的刮痧板， 腿上抹好乳液， 按照穴位從上向下刮， 每個穴位刮20下， 要快速、用力， 直到刮出紅道道， 左腿完了換右腿。 最好是每天晚上睡覺之前刮， 刮完後不要接觸冷水， 直接睡覺。
2、細節瘦腿：墊腳尖無處不在
墊腳尖時在腳尖與地面的接觸點是湧泉穴， 刺激這個穴位對全身血液迴圈都有很好的帶動作用， 並且湧泉穴掌管睡眠， 對舒緩壓力也有很好幫助。 但是你什麼時候才會想起來墊腳尖?如果你能在刷牙洗臉照鏡子的時候練習墊墊腳尖， 每天15分鐘左右的練習就能讓你的腿圍月減3-5cm以上。
腿型美才是真美腿 蘿蔔腿瘦腿+美腿秘笈
3、細節瘦腿：多動腿拒久坐久站
為什麼有些女生跟你一樣上班八小時但是腿一點都不腫?這是因為她在你沒有注意的時候已經充分運動到了腿部肌肉， 你是長時間保持一個姿勢如果不是腿麻了都不懂換的女生嗎?小編建議時常更換坐姿或站姿，
4、細節瘦腿：拒絕重口食物
腿部的水腫和肥胖與進食的食物種類也是密切相關的， 但與腰腹部脂肪不同， 影響腿部曲線的主要是身體的酸堿平衡與鉀鈉鹽平衡， 如果你平時很喜好某一種口味食物或是喜歡進食大量高鹽、高糖等重口味食物， 這兩個平衡系統很容易就被破壞。 而平衡被打破的直接結果就是血液迴圈出現問題， 引發水腫和虛胖， 腿部曲線必然受到最直接影響。
腿型美才是真美腿 蘿蔔腿瘦腿+美腿秘笈
5、細節瘦腿：狂蹬空中自行車
跟大家推薦一個很有效的瘦腿局部運動， 晚上睡覺之前在床上做幾分鐘就可以了。
躺著， 把腳抬起， 雙腳做蹬自行車狀， 雜誌上說做十幾下就行， 我每天都做300下!做完以後把兩腿分開大約80度的樣子， 一共分80下， 這個方法對大腿根部的肉很有效果。
6、細節瘦腿：敲敲打打有利減肥
是不是經常看見爸爸媽媽習慣在看電視或者休息的時候捶腿?不要對這種小動作不屑一顧， 中老年人用這個方法能促進骨骼鈣質吸收和血液迴圈， 有效防止腿部浮腫和缺鈣。 如果你也能學一學這個動作， 沒事的時候手部握拳對腿部進行來回敲擊， 能有效促進脂肪分解燃燒， 對瘦腿可是助益很大。
