愛美人士不得不注意的指間病菌

從指甲看健康 指甲由硬角質蛋白構成， 主要成分是蛋白質和水分， 甲板附著於甲床上， 因為甲床有豐富的微血管， 可透過甲板被看到， 因此健康的指甲是透明粉紅色的， 而且有光澤及彈性， 每天平均以0.1mm– 0.15mm的速度生長， 是個新陳代謝非常旺盛的部位， 所以身體上的小毛病都會反應到指甲上。

如果你的指甲甲面出現直紋， 就代表你過於勞動或是睡眠不足造成；橫紋則在生病時會出現；指甲向內彎進肉裡生長的嵌甲， 主要因不當修剪指甲、經常穿著太緊、不合腳的鞋子， 便會容易引發細菌感染， 如自行不斷的修剪指甲， 就會加重了病情；有時指甲會出現白點， 其成因可能是受到黴菌感染而變成的灰甲， 會令到指甲變色、變形、增厚、脫屑、粗糙易碎、指甲分離等現象， 如不加以治療， 就會蔓延至其它指甲， 最好應儘快求醫， 避免延誤治療時機。

或因碰撞、壓迫使指甲受傷， 也會是先天性膠原蛋白合成的問題， 或是飲食不均所導致的營養不足等。

修補指甲 若想指甲保持健康， 日常就要多吸收含有以下營養的食物， 蛋白質和鈣質的食物均是維持指甲健康所必需的， 肉類和雞蛋都是理想的蛋白質來源， 多進食奶類製品(牛奶、芝士、乳酪等)都是增加鈣質的吸收， 有充足的蛋白質及鈣質更可減輕倒刺的形成。 要避免指甲易破裂、表面乏白， 就要補充足夠的鐵質。 鐵質能促進血液迴圈， 令指甲表面有光澤、呈現出健康的粉紅色， 只要多進食深綠色的蔬菜、牛肉、魚類便可。 要指甲增強硬度， 就要從飲食中吸收含有維他命H的營養素， 如糙米、雞蛋、肝臟類、椰菜花等。 最重要亦是最簡單的就是要多喝水， 指甲中含有大部份水分， 充足的水分可以讓指甲得到滋潤富彈性， 不易折斷。

要避免指甲易破裂、表面乏白， 就要補充足夠的鐵質。 鐵質能促進血液迴圈， 令指甲表面有光澤、呈現出健康的粉紅色， 只要多進食深綠色的蔬菜、牛肉、魚類便可。 要指甲增強硬度， 就要從飲食中吸收含有維他命H的營養素， 如糙米、雞蛋、肝臟類、椰菜花等。 最