精油的使用方法大全 揭秘精油的功效

精油是一種純天然的植物精華， 具有生命活力的液態芳香物質。 通常萃取天然的根、莖、葉、花、果皮、樹脂、含量稀少， 極其珍貴。

精油的功效多多， 現在很多MM都會使用精油來美容護膚。

精油是怎麼提煉出來的精油一般都是採用蒸餾法萃取， 將水加熱產生高壓蒸汽經過植物， 是植物中的珍貴成分蒸發出來， 再經由導管收集並通過水冷卻後， 使其凝結成液體， 植物精油和凝結水會分離出來，

植物精油因為密度關係會浮在上層， 從而得到高純度的植物精油。

精油的功效精油能有效的改善皮膚， 它能促進細胞的再生、平衡油脂分泌， 改善面皰、粉刺、濕疹、治療灼傷、曬傷、幫助傷口癒合， 並能淡化痘痕痘印。 在生理方面精油能改善睡眠、經期問題，

緩解肌肉酸痛、用在身體上還有很好的驅蚊效果。 日常平復神經緊張、抗抑鬱、減壓、平衡神經也可滴幾滴精油。 夜晚在臥室裡滴入幾滴精油， 清新淡雅的香氣， 可舒緩身心， 從而起到促進睡眠的效果。 精油還可調節內分泌， 對女性月經問題有一定調理效果。

精油的使用方法

1、按摩法

按摩是精油用法最有效的一種， 可以讓精油在最短的時間被皮膚吸收， 對於皮膚有極佳的保養效果。 並能參與血液迴圈， 達到放鬆、舒緩等理療功效。 由於單方精油的濃度很高， 需要和基礎油調配成複方油， 才能進行按摩。

2、調配比列

面部按摩， 調油比列是1%， 在10ML的基礎油加入2—3滴單方精油。 身體按摩， 調油比列是2.5%， 在10ML的基礎油中滴入5滴單方精油。

3、香薰法

香薰是精油最廣泛的使用方法之一， 早在1920年， 義大利兩位醫生完成了關於精油香氣對人們情緒的影響的臨床試驗， 試驗中首度證實精油具有調節情緒的功效。如何香薰：在香薰爐的盛水處，加入約9分滿的純淨水，滴入6—8滴單方精油，點燃香薰專用的無煙蠟燭，使植物芳香分子散發于空氣中，通過呼吸可幫助人們放鬆身心，減輕壓力，安撫情緒。香薰的時間以半小時為宜。

4、沐浴法

SPA一詞源於拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus （健康），Par（在）， Agula=（水中），意指用水來達到健康，健康之水。在西方的芳療文獻中曾記載到：羅馬人酷愛以泡澡的方法來紓解身心的疲勞、預防疾病、延緩衰老，精油泡浴是療效很快的使用方法，配合適當的精油，有助於促進血液迴圈、增強血管彈性、調節身體機能等等，更可以令心靈深處的疲憊得以紓解。

5、泡浴的方法

在沐浴前，將6到8滴單方精油與純牛奶混合後，倒入浴缸，不但可以起到滋潤效果，還可以幫助精油更好的在水中擴散，不易引起刺激。泡浴的時間最好在15分鐘左右，泡浴的水溫最好控制在37°—42°。

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試驗中首度證實精油具有調節情緒的功效。如何香薰：在香薰爐的盛水處，加入約9分滿的純淨水，滴入6—8滴單方精油，點燃香薰專用的無煙蠟燭，使植物芳香分子散發于空氣中，通過呼吸可幫助人們放鬆身心，減輕壓力，安撫情緒。香薰的時間以半小時為宜。

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SPA一詞源於拉丁文“Solus Par Agula”（Health by water）的字首，Solus （健康），Par（在）， Agula=（水中），意指用水來達到健康，健康之水。在西方的芳療文獻中曾記載到：羅馬人酷愛以泡澡的方法來紓解身心的疲勞、預防疾病、延緩衰老，精油泡浴是療效很快的使用方法，配合適當的精油，有助於促進血液迴圈、增強血管彈性、調節身體機能等等，更可以令心靈深處的疲憊得以紓解。

5、泡浴的方法

在沐浴前，將6到8滴單方精油與純牛奶混合後，倒入浴缸，不但可以起到滋潤效果，還可以幫助精油更好的在水中擴散，不易引起刺激。泡浴的時間最好在15分鐘左右，泡浴的水溫最好控制在37°—42°。

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