體溫真是太神奇了， 除了是活力泉源， 還和人體新陳代謝、免疫力與自律神經息息相關！要健康、要減肥， 都得先調整體溫， 小心低體溫讓你做什麼都事倍功半喔~
高體溫
內臟機能活躍
讓體內消化酵素， 以及對內臟有助益的其他酵素有更強的活動力。
可預防便秘、胃脹氣、頻尿等情形的發生。
提高免疫力
提升可抵抗外來病毒、細菌之白血球功能。 增強免疫力， 改善體質。
提高基礎代謝率
基礎代謝高的人，
血液迴圈變好
體溫高時， 血管也會變得較為柔軟， 血液會順利的輸送至全身各處。
調整自律神經功能及賀爾蒙的平衡
不受外在環境的影響， 身體能夠保持平均溫度的人， 自律神經及賀爾蒙分泌自然也會保持平衡， 且能發揮正常機能。
低體溫
自律神經功能及賀爾蒙平衡受到影響
具調節體溫機能的腦下視丘， 同時也是控制自律神經及賀爾蒙的中樞。 因此， 低體溫會影響自律神經功能， 以及賀爾蒙失去平衡。 進而引起肩膀僵硬、頭痛、暈眩、手腳冰冷等症狀。 另外， 與生理不順、經前症候群等婦人病也有關聯。
內臟功能低下
體溫一降低， 包括消化酵素在內， 其他有助於內臟活動的各種酵素機能也會有影響。 每下降1℃的體溫， 酵素的活動力便會降低50%， 因此人容易感到疲倦、便秘、胃脹氣、尿量減少等，
免疫力降低
侵入人體的細菌及病毒必須依賴白血球來對抗， 但當體溫每降低1℃， 白血球所提供的免疫力便會減少37%， 因此有低體溫情況的人， 在季節交換時刻會比較容易感冒。
基礎代謝率下降
體溫上升1℃， 基礎代謝率就會增加12%。 低體溫除讓妳不易消耗熱量外， 也會讓細胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。
血液迴圈變差
低體溫的人， 手腳等末梢血管會緊縮， 血液自然不易流通。 更會因心臟輸送血液的力量減弱， 使全身的血液迴圈變差。 另外， 也可能因自律神經發揮的功能降低， 導致血管收縮能力受到影響， 血液的流通受到阻礙。
下篇就告訴你低體溫肥胖的解決方案， 讓你瘦的更開心！
