從步入20歲開始，我們就步入了輕熟☆禁☆女行列了，雖然很不願意承認，但事實就是如此。實際上，如果現在就開始在生活上處處注意抗衰老，那麼20年後看起來和同齡人一定很不一樣！也許我們沒有校花那般天生麗質，但是我們可以努力，護膚是一個需要每天努力的事情，不能鬆懈。抗衰老也是一個需要每天努力的過程。掌握並做好以“抗衰老”為原則的護膚方法，肌膚的美麗就等於有了保障。今天愛美小編想要為大家介紹的是兩大抗衰老能手：海豹油和膠原蛋白。
一、以抗衰老為本的護膚原則
誰都想青春常駐，一直都那麼漂亮，我們應該堅持一個觀念，就是一切以抗老化為原則。抗老化就是抗氧化，蘋果切開會變黑，那是因為氧化變黑，蘋果切開後是不是也隨即就變不新鮮、鬆散？所以人氧化的同時，也等於不新鮮，老化了！
這個理論，是在1955年由哈曼博士提出的，他曾因創老化論（氧化）獲得諾貝爾獎，他認為人體因氧化產生自由基，過量的自由基就是加速老化的元兇，這是非常有科學根據的說法。
二、認識自由基
但什麼是自由基？我簡單的說，我們身體裡的細胞數都是偶數，當你過於氧化、老化，就會跑出落單（單數）的細胞，恐怖的是，落單的細胞會因活潑的化學特性，跑去破壞雙數的細胞，就好像二奶去趕一奶一樣，細胞因互趕而變質，若影響到DNA，它就容易老化甚至產生致癌物質，而這個落單的細胞就是“自由基”，也被稱做體內黑道份子。
自由基常被提到與衰老有關，因此能消除自由基的成分也常被當成“防衰抗老”的聖品，甚至認為處理掉自由基，就等於把握了健康與長壽。懂了這些，就千萬不要像那位女藝人一樣，把自由基當保養聖品看。
三、分三個階段來抗氧化
你想變漂亮，透過吃的、擦的方式去抗氧化都好，但千萬不能停止抗氧化的動作。我提倡的保養方式是將抗氧化分為短中長期三管齊下。其中，長期以年度為限，就是吃得好、睡得好；中期則是找一用見效的產品，也就是買好的保養品；短期則以化妝照顧面子問題。
我看過一本書說，身體一天可產生一兆個自由基，隨時隨地都會產生。身體要運作，就必需藉由氧化產生能量，這時就會產生自由基；有細菌或病毒侵入，白血球表面也會產生自由基殺菌。這就是讓身體快速衰老、病變的主因。看完這理論後，我自己都嚇壞了。女人要抗老化還能不趕快加強抗氧化的保養嗎？
四、海豹油
1.“豬腸理論”
女人要抗老化，就要用對體內保養品！我說過，自由基會讓身體老化，在醫學上也被認為與動脈硬化、腦中風、心臟病、糖尿病等有關。因此，我認為膠原蛋白和海豹油也是抗氧化基本的聖品。
其中海豹油，一個藝人曾經在節目中直接拿兩塊豬腸當比喻，她說，當我們吃火鍋的時候，常會吃到有的豬大腸的油脂很厚，但有的卻很乾淨，其中，油脂厚的就容易導致血管阻塞，而海豹油就是專門清除這種脂肪的保養品。
當那位藝人提出這理論，不久就在大街小巷的西藥房看到這招我自創的“豬腸理論”來賣海豹油。事實上一點都沒錯，當你血油阻塞清乾淨，產生動脈硬化、腦中風、心臟病、糖尿病的病變也會降低許多。
2.食用海豹油的基本功效
◇滋陰補陽，養肝益腎，補血益氣，調節內分泌；
◇降低血液中低密度膽固醇及三酸甘油酯含量、軟化血管、調節胰島素分泌等功能，可有效預防和減少心腦血管栓塞的發生；
◇延緩人體衰老，保持肌膚彈性，改善關節筋骨功能。
海豹油裡面還有一個成分叫鮫鯊烯，很多保濕產品裡面都含這個成分。只要一個簡單的實驗，就可以看出海狗油的好或壞。拿一片泡沫塑料，然後將海豹油滴一點在泡沫塑料上，如果泡沫塑料很快被腐蝕，就表示這是一個品質很好的海豹油。
聽起來很可怕是嗎? 它既然可以侵蝕泡沫塑料，那如果吃到人體又會如何呢？放心，海豹油只會侵蝕對人體有害的物品，對人體是絕對不會有任何傷害的！
五、膠原蛋白
1.膠原蛋白的抗老作用
膠原蛋白含有獨特的“表皮生長因數”，能夠促進細胞分裂，修復受損肌膚，改善皮膚狀態，延緩皮膚衰老，與此同時，膠原蛋白作為結締組織的粘合物質，與彈性纖維一起，在皮膚中構成一張細密的彈力網，牢牢鎖住水分，如支架般支撐著皮膚，解決皮膚所出現的各種問題。長期使用，延緩女性皮膚衰老，恢復肌膚動人光彩。
2.“蓋房子理論”——吃膠原蛋白一定要補充VC
直到現在，依然很多人都不知道什麼是膠原蛋白，只知道每天猛吃它。作個簡單的比喻，皮膚細胞就是房子的磚塊，維他命C就是支撐細胞的混凝土，但光有混凝土還不能將磚塊穩固，必須加入膠原蛋白，維他命C才能發生作用，膠原蛋白可以稱作蓋房子用的“填縫膠”，可以讓混凝土更黏、更牢固的東西，讓你的肌膚像嬰兒肌膚般緊繃。
所以維他命C雖可以消除自由基，但沒有膠原蛋白，也沒辦法發揮極致效果，這就是“蓋房子理論”。但很多人只知道猛吃膠原蛋白，卻不知也要定時補維他命C才能讓成分確實發揮作用，只是徒費工夫罷了。
3.膠原蛋白20歲開始流失
人超過20歲後膠原蛋白就會開始流失，容易產生皺紋、鬆弛，補充膠原蛋白可以減緩皺紋的產生，讓膚質更好；而牛奶中的鈣質有鎮定神經的作用，因此當你心情不好、或情緒焦躁時，可以多補充鈣質，對安撫情緒是很有幫助的。如果不能喝牛奶的朋友，不妨吃一些鈣片或鎂片，也可以有同樣的效果。
我們可以每天晚上睡前都會喝一杯牛奶加上膠原蛋白粉，補充鈣質也補充膠原蛋白。此外，還可以在牛奶中加入珍珠粉一起喝，美白又抗老。記得膠原蛋白粉最好要原裝進口的，不要買分裝的。
4.選購膠原蛋白的標準
◇膠原蛋白的分子量
目前學術界已經證實，膠原蛋白只有分解到2000D以下，才可以被人體吸收，二肽和三肽不需要經過腸胃裡面的消化酶分解直接被人體吸收，參加體循環，他們耐酸堿，耐熱，不容易變性。
◇儘量選擇食品級膠原蛋白
膠原蛋白有化妝品級（主要用於保濕）和食品級兩種，他們的區別在於主要成分是膠原蛋白還是膠原多肽。許多銷售商在銷售時也不是特別清楚，所以在購買前一定要問清楚，或者購買有食證字的食品級膠原蛋白，既可內服又可外用，一舉兩得。
◇儘量選用沒有添加的純膠原蛋白產品
口服類膠原蛋白產品，有些廠家為了增加口感，會添加一些不同的添加劑，如各種不同口味的香精，並做成不同口味的膠原蛋白來吸引消費者，其實，這是一種消費的誤區，添加劑已經被國家嚴格限制使用，這充分說明它對人體的潛在危害。
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