燙髮後， 頭髮發質會變得乾枯， 失去光澤， 因此除了愛美， 也要知道燙髮後頭髮要如何護理和保養。
良好的飲食及睡眠習慣：良好的飲食、水分的補充和充足的睡眠有助於人體新陳代謝，
完整的清潔：好的洗髮習慣， 會讓你有一頭健康的秀髮。 記得先將洗髮精倒在手掌中搓揉起泡， 再以指腹將泡泡推入髮絲間， 以避免洗髮精傷害頭皮;要用指腹輕輕按摩頭髮， 就連沖水的時候也不要用力搓揉;水溫不要太熱， 以免頭髮和頭皮過於乾燥。
很多乾枯的頭髮都會看起來毫無光澤， 這不僅僅是頭髮缺少水分哦， 乾枯的頭髮同樣缺少營養。 除了每次洗頭都要堅持使用護髮素外， 每週最好還要給頭髮做一次深層滋養， 這可是讓你的頭髮恢復光澤的好方法。 洗髮後用精華素把頭髮從發根一直均勻的塗抹到發尾位置， 反復3次一直到精華素完全的被頭髮吸收掉。 這樣堅持差不多一個月時間， 頭髮的乾枯狀態就會得到緩解， 光澤度也會隨之提升哦。
燙髮後挑選一款適合自己發質的洗髮水和護髮素很重要， 同時洗頭時的水溫也很黃宗英， 洗頭不是水的溫度越高越好。 低溫洗髮對頭發毛鱗片的閉合效果更好。 因此， 如果你想讓燙染後的頭髮恢復健康就要好好控制一下水溫了， 開始洗髮時水的溫度最好控制在略高於體溫， 最後一遍水溫略低於體溫要更好一些。
在很大程度上頭髮的光澤度取決於身體內部的甲狀腺素的作用。 當女人過了三十歲的時候， 身體內部分泌甲狀腺素的能力就會下降。 碘元素是體內合成甲狀腺素的主要原料， 而海藻類的食物富含這種元素。 所以經常吃海藻類的食物， 在幫助頭髮的生長、烏亮和滋潤等方面都具有特殊的功效的。
如果缺乏了維生素也容易導致頭髮沒有光澤。 例如：維生素B可以促進頭髮的生長， 能夠讓頭髮呈現自然光澤。 而維生素C則具有活化微血管壁， 使頭髮順利吸收血液中的營養的功效。 所以建議經常吃含維生素豐富的水果和蔬菜， 比如香蕉、芒果、芹菜、韭菜、菠菜等， 不僅可以讓皮膚變得更美， 還可以恢復頭髮健康亮澤。
