葡萄含糖量高嗎？葡萄對身體有哪些好處呢

成熟的葡萄中含糖量高達10%-30%， 以葡萄糖為主， 可被人體直接吸收。 具有補肝腎、益氣血、生津液和利小便的功效， 水果中葡萄被稱為補血之佳品。 那麼葡萄究竟有哪些營養價值呢?葡萄性平， 味甘酸， 不僅美味可口， 而且營養價值很高。

婦女也可以多多食用， 不但對胎兒有益， 也能使孕婦面色紅潤， 血脈暢通。

南瓜是我們經常食用的一種蔬菜， 其營養價值豐富， 除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，

胡蘿蔔含有很高的維生素B、C， 同時又含有一種特別的營養素——β胡蘿蔔素， 這種營養素對補血有極佳的益處， 紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原， 可促進血紅素增加， 提高血液濃度及血液品質， 對治療貧血有很大作用。 蘿蔔中還含有大量的鐵， 有助於補血， 其中紅蘿蔔的鐵含量比白蘿蔔高40%， 比青蘿蔔高75%。