哪些食物是垃圾食物 匹薩是垃圾食物嗎

匹薩中的番茄沙司酸度高， 會刺激胃部泛酸。 其中的肥肉和乳酪等還會使人感到胃部灼熱。 糖塊。 最新一項研究顯示， 10個人中有7個睡前會吃糖塊等垃圾食品， 並導致整晚做噩夢。 專家猜測因高糖水平造成更多腦電波， 導致做噩夢。

事實上麻辣食物的確會對人的睡眠造成一定影響。 幾乎所有巧克力都含有一定水準的咖啡因。 除此之外， 其中的可哥堿， 會使人心跳加快。

擁有一晚高品質的睡眠是一天工作開始前的保障。

麥片。 麥片中常含有大量精糖和碳水化合物， 會讓人血糖飆升， 因此不適合睡前食用。 大蒜。 晚上吃大蒜， 除了會讓你整晚口臭外， 還會造成胃灼熱。 如果胃功能較差或易泛酸的人群， 睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。 巧克力。 黑巧克力中的咖啡因能使人興奮。