海帶可以是頭髮光澤亮麗

營養專家認為， 經常食用海帶不但能補充身體的碘元素， 而且對頭髮的生長、滋潤、亮澤也都具有特殊功效。

雞蛋健康的指甲是粉紅色的，

因為有充足的血液供應。 若指甲變化異常， 往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。 而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的， 雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。

女人就應該是由內而外的美。 小編為你介紹一下女性食用哪些蔬菜可抵過使用化妝品呢?西蘭花就有很好的護膚作用。

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 海帶可以護髮你知道嗎?下面就分別說說哪些食物對人體有哪些好處吧1

護腦：菠菜因擁有胡蘿蔔素以及超氧化物歧化酶等成分的“還原食物”，

可以阻止腦血管的病變而保護大腦。 哪些屬於“還原食物”呢?專家研究認為， 菠菜首當其衝。 其次為韭菜、蔥、豌豆角、番茄、胡蘿蔔、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜， 核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物， 以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。