夢想和明星般一個月瘦身10斤嗎？你可以試試“高纖維”健康減肥食物——麥麩飲食減肥方法！幫你快速消脂還美容哦！

近幾年， 隨著“高纖維”的流行， 意外出現了健康減肥的秘密法寶——麥麩高纖維減肥食品。 在利用麥麩飲食減肥方法後， 一個月內可以健康瘦身10斤， 還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。 說道這裡， 你是不是也已經動心了？那麼下面就讓海報網編編帶你一起去享有健康苗條的身材吧！
1、麥麩消脂清宿便
把在食品中添加麥麩作為減肥計畫的一部分。
麥麩是什麼呢？麥麩即麥皮， 是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。 它富含纖維素， 會在胃腸內限制部分糖和脂肪的吸收， 使體內脂肪消耗增多。
另外， 它還有吸水性， 在大腸內吸收水分和糞便中的有害物質， 改善結腸功能， 幫助排清宿便。
2、麥麩超低熱量減肥法
做法很簡單， 就是在每天進餐時特意加一勺麥麩混合吃， 購買麵包、餅乾時， 也專挑選添加了麥麩的或是粗麥類的。
這種以高纖維食品為主食的超低熱量減肥法， 一天可減肥100g。 這可不是一個小數目哦！
3、“麥麩熨”瘦身法
具體做法是：將麥麩500g放進鍋裡熱炒， 加入蒼術50g、木香50g、乳香25g， 小火炒2～3分鐘。
炒時往鍋內不時地加入一些水， 攪拌均勻， 當產生一些熱氣時， 就可以了。 將炒制好的麥麩放進縫好的布袋子裡， 備用。
將這樣熱乎乎的麥麩布袋， 敷在你想要瘦的地方， 比如手臂、大腿、腰腹部。 它很方便， 不管是看電視、看書或與家人閒聊的時候都可以敷。
將熱乎乎的麥麩袋熨燙在軟軟的贅肉上， 就像熨斗一般， 推過來推過去， 那些軟綿綿的贅肉， 真的被熨沒了。
你瞧， 被麥麩袋熨過的肌膚， 既光滑又緊實。 不過是短短十幾天的功夫， 你還會驚喜地發現小腹的“游泳圈”悄然撤下， 原來壓根兒不敢上身的低腰褲、迷你裙， 估計再過不久就能有重見天日的時候了。
這樣炒制的“麥麩熨”， 有理氣活血、高溫燃燒脂肪的作用。 並且， 它在減脂的同時， 還有很好的保健效果。
4、麥麩祛除角質、燃燒脂肪
在炒制麥麩的時候， 還可以加入適量的鹽水， 邊炒制， 邊將雙手放在鍋的上方蒸熏。 接著， 用炒制好的麥麩敷在臉頰、手上， 以順時針的手勢按摩， 約5分鐘之後， 再把這些麥麩洗掉。
經過五六次之後， 你會發現肌膚變得滑嫩、細緻， 臉部的線條也變得柔和。 這是因為麥麩有很好的祛除角質、燃燒脂肪的功效。
5、麥麩面膜， 沒有皺紋
麥麩面膜沒有皺紋
在50g麥麩裡加入蛋清 (一兩個皆可) ， 攪拌均勻後塗在臉上， 待10分鐘之後面膜幹了， 再用清水洗掉。
這樣的麥麩面膜， 做起來很簡單， 效果卻不容小覷。 堅持用半個月， 能讓臉上小細紋減少許多。
為什麼麥麩這麼好用？經過科學研究證明， 麥麩裡含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對護理皮膚有良好的功效。
6、麥麩柔順護髮
此外，將麥麩、陳皮泡在水裡30分鐘後，用那些淡黃色的水洗過的頭髮，散發著淡淡的清香，並且長髮變得十分柔順，非常好打理。
用這種護髮方法可比那些高級的洗髮水、護髮素好用不知道N倍呢。
7、麥麩茶解毒、延緩衰老
麥麩茶解毒延緩衰老
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香，不單口感佳，其含有的豐富B族維生素，可以嫩白肌膚、調節視力，在體內發揮著許多功能，還有清熱解毒和延緩衰老的功
麥麩裡含有的天然植物油、維生素、酵素、蛋白質，對護理皮膚有良好的功效。
6、麥麩柔順護髮
此外，將麥麩、陳皮泡在水裡30分鐘後，用那些淡黃色的水洗過的頭髮，散發著淡淡的清香，並且長髮變得十分柔順，非常好打理。
用這種護髮方法可比那些高級的洗髮水、護髮素好用不知道N倍呢。
7、麥麩茶解毒、延緩衰老
麥麩茶解毒延緩衰老
還可將麥麩直接炒熟了泡茶喝。麥麩茶喝起來有股淡淡的清香，不單口感佳，其含有的豐富B族維生素，可以嫩白肌膚、調節視力，在體內發揮著許多功能，還有清熱解毒和延緩衰老的功