日本女生給人的感覺總是小巧可愛， 雖然擁有鋼鐵般的毅力， 對短裙的熱愛近乎瘋狂， 不論春夏秋冬， 腿不露不開心， 但是受制於身高，
菜菜緒
菜菜緒
菜菜緒
菜菜緒
菜菜緒
身高：172cm
模特出身的菜菜緒轉型演員， 出演了當紅多部日劇。 172cm的身高， 完美九頭身比例。 一雙筷子腿長達85cm， 又直又細， 稱之為日本當今第一美腿絕對不為過！
跑步瘦腿，
想要瘦腿， 最有效的方法還是堅持跑步、游泳之類的有氧運動， 消耗皮下脂肪。 但是許多女生擔心跑步以後反而練出小腿肌肉， 越跑越粗。 其實女生體內合成肌肉所需的激素非常少， 想要練出肌肉絕非易事， 所以不必太擔心。 跑完後注意拉伸肌肉， 適當按摩腿部就能預防下肢變粗， 越跑腿越瘦！
米倉涼子
米倉涼子
米倉涼子
米倉涼子
身高：168cm
米倉涼子同樣以模特出道，以出演“惡女”走紅。近兩年憑藉日劇《Doctor X》系列成為新一代日劇女王。在劇中除了獨來獨往的個性及神乎其神的手術技術，一雙美腿更是成為話題。纖長美腿配上殺氣十足的黑色紅底鞋成為招牌形象。第三季中更是與菜菜緒直面對決，絲毫不輸。
正確穿高跟鞋，站著都能美腿！
穿上高跟鞋，不僅能從視覺上拉長腿部比例，還具有提臀、挺胸的效果。正確穿著高跟鞋還能夠鍛煉腿部肌肉的平衡，加速脂肪消耗。3-5cm的高跟鞋高度正好，過高的跟反而會造成脊椎和雙腳的傷害。
長澤雅美
長澤雅美
長澤雅美
長澤雅美
長澤雅美
身高：168cm
出道時被稱為東寶甜心的長澤雅美最初以清純玉女路線走紅，可能是事務所對她過渡壓榨，曝光過度讓觀眾審美疲勞加上身材發胖，一時間跌入低潮。經過一段時間的調整，長澤雅美剪掉長髮，成功減肥，重新出發，最讓人驚豔的是那一雙美腿。
“坐”出大象腿
沒錯，長時間坐著真的會導致腿變粗。特別是白領女性每天坐在辦公桌前，下肢血液迴圈不暢，缺少運動，雙腿自然越來越粗。所以每個小時可以起來走動走動。
岡本多緒 (Tao Okamoto)
岡本多緒 (Tao Okamoto)
岡本多緒 (Tao Okamoto)
岡本多緒 (Tao Okamoto)
岡本多緒
身高：177cm
當今日本乃至亞洲最成功的超模之一， 名列Models.com Industry Icon榜單之列，自然和日本國內那些小模特不一樣。身高177cm的TAO的腿更是長到突破天際，以中性蘑菇頭走紅國際時尚圈，街拍中也經常看到她穿緊身皮褲，完美腿型簡直不讓人活。
美腿也要靠保養
美腿不光看腿型是否勻稱細長，還要看膚質膚色。不少女生天生條件好怎麼吃都不胖，雙腿又細又長，但是腿上的膚質卻不忍直視，膝蓋暗沉，小腿乾燥，還有各種傷疤留下的膚色沉著，這樣的腿也絕對無法成為美腿！
1、定期為腿部去角質、尤其是膝蓋、腳踝等容易堆積角質暗沉的部位。
2、浴後肌膚未幹透前，塗抹身體乳滋潤鎖水，尤其是容易出現乾燥問題的小腿部位，配合按摩手法促進小腿血液迴圈。
3、雙腳同樣是美腿的重要組成部分，保養同樣重要！
美腿產品推薦：
米歐 (Mio) 美體產品
腿部緊致舒緩霜
專利成分V-Tonic™即時令你雙腿擺脫沉重感，體驗如羽毛般的輕盈感，減少不適以及幫助血液迴圈。如同經過了一次小型的spa按摩，腿部立刻舒爽輕鬆，疲勞頓除。使用後能在肌膚留下一層細微的珠光，輕移腳步間散發迷人光彩。
悅木之源 (Origins) 美體產品
淩波微步牛油果潤足霜
牛油果潤足霜中富含的荷荷巴油，玫瑰果油，牛油果提取物可以充分滋潤乾燥開裂的雙腳，薄荷成分可以使雙腳清新清爽，遠離腳氣。從白樺樹和冬青樹中提取的水楊酸是一種溫和的皮膚調理劑，可以剝落老舊角質，讓細膩的皮膚重回雙腳。而從胡椒，檸檬等水果植物中提取的果油，維生素，使雙足充分滋潤，遠離老舊角質。
茱莉蔻 (Jurlique) 美體產品
玫瑰身體滋潤乳液
如絲般輕盈細滑的乳液狀質地。蘊含玫瑰、金盞花和雛菊等多種植物活性成分，帶給肌膚清爽，保濕和細膩。肌膚感覺到幼滑，亮澤，清新和柔軟。渾身散發玫瑰的柔和和舒緩的香味。
嬌韻詩 (Clarins) 護膚品
美腿滋潤乳
產品介紹：蘊含眾多植物活性成份，清涼的乳液質地，瞬間提神，消除腿部疲勞，促進迴圈，整日舒緩緊張疲累的雙腿。 核心成分及功效： 1、舒緩放鬆腿部疲勞 *甘菊、羅勒2、清涼舒爽感受，令腿部擁有輕鬆感 *薄荷醇、麥芽3、促進迴圈，緩解腿部腫脹感 *七葉樹、榛子、金盞花、柏樹、山金車花、金絲桃、檸檬、天竺葵4、提神，收緊肌膚 *薄荷醇、迷迭香、鼠尾草、檸檬、天竺葵5、滋潤肌膚，令肌膚柔軟細膩 *杏仁和麥芽精油
歐緹麗 (Caudalie) 美體產品
卡本內去角質身體緊致霜
100%純天然成分，幫助減少橘皮脂肪堆積,分解脂肪,祛除多餘死皮細胞,混合葡萄籽碎粒、紅糖、波爾多蜂蜜、以及6種有機精油，強效去角質，有助於排水減脂，同時撫平、滋養肌膚，令膚質細膩柔滑，如同呵護每一寸肌膚的健康營養餐。
米倉涼子
米倉涼子
身高：168cm
米倉涼子同樣以模特出道，以出演“惡女”走紅。近兩年憑藉日劇《Doctor X》系列成為新一代日劇女王。在劇中除了獨來獨往的個性及神乎其神的手術技術，一雙美腿更是成為話題。纖長美腿配上殺氣十足的黑色紅底鞋成為招牌形象。第三季中更是與菜菜緒直面對決，絲毫不輸。
正確穿高跟鞋，站著都能美腿！
穿上高跟鞋，不僅能從視覺上拉長腿部比例，還具有提臀、挺胸的效果。正確穿著高跟鞋還能夠鍛煉腿部肌肉的平衡，加速脂肪消耗。3-5cm的高跟鞋高度正好，過高的跟反而會造成脊椎和雙腳的傷害。
長澤雅美
長澤雅美
長澤雅美
長澤雅美
長澤雅美
身高：168cm
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岡本多緒 (Tao Okamoto)
岡本多緒 (Tao Okamoto)
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岡本多緒
身高：177cm
當今日本乃至亞洲最成功的超模之一， 名列Models.com Industry Icon榜單之列，自然和日本國內那些小模特不一樣。身高177cm的TAO的腿更是長到突破天際，以中性蘑菇頭走紅國際時尚圈，街拍中也經常看到她穿緊身皮褲，完美腿型簡直不讓人活。
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美腿不光看腿型是否勻稱細長，還要看膚質膚色。不少女生天生條件好怎麼吃都不胖，雙腿又細又長，但是腿上的膚質卻不忍直視，膝蓋暗沉，小腿乾燥，還有各種傷疤留下的膚色沉著，這樣的腿也絕對無法成為美腿！
1、定期為腿部去角質、尤其是膝蓋、腳踝等容易堆積角質暗沉的部位。
2、浴後肌膚未幹透前，塗抹身體乳滋潤鎖水，尤其是容易出現乾燥問題的小腿部位，配合按摩手法促進小腿血液迴圈。
3、雙腳同樣是美腿的重要組成部分，保養同樣重要！
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牛油果潤足霜中富含的荷荷巴油，玫瑰果油，牛油果提取物可以充分滋潤乾燥開裂的雙腳，薄荷成分可以使雙腳清新清爽，遠離腳氣。從白樺樹和冬青樹中提取的水楊酸是一種溫和的皮膚調理劑，可以剝落老舊角質，讓細膩的皮膚重回雙腳。而從胡椒，檸檬等水果植物中提取的果油，維生素，使雙足充分滋潤，遠離老舊角質。
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如絲般輕盈細滑的乳液狀質地。蘊含玫瑰、金盞花和雛菊等多種植物活性成分，帶給肌膚清爽，保濕和細膩。肌膚感覺到幼滑，亮澤，清新和柔軟。渾身散發玫瑰的柔和和舒緩的香味。
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歐緹麗 (Caudalie) 美體產品
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